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腰果的功效与作用及营养价值 腰果的功效与作用( 二 )

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腰果的功效及作用：腰果具有利水消肿的功效，其含有多种维生素及铁、钙、磷等微量元素，对防治慢性痢疾及肠胃病有一定的功效 。
5腰果的功效与作用及禁忌1、腰果可以保护眼睛 吃腰果后，人们可以吸收大量的抗氧化剂，可以保护人的视网膜，改善视神经的功能，加速眼内视紫红质的形成 。它可以预防视力丧失和夜盲症，并可以减少近视和弱视 。发病率 。
2、预防心血管疾病 。腰果中的一些维生素和微量元素具有软化血管的作用，在保护血管、防治心血管疾病方面有很大的作用 。老年人如果适当吃一些腰果，是能够预防动脉硬化、心脑血管疾病的 。延缓衰老 。
3、腰果中有很多的营养成分，蛋白质，脂肪，还有多种维生素，磷镁钠等微量元素 。它的价值是非常丰富的，它可以保护心脑血管疾病，软化血管 。腰果里面含有油脂，可以润肠通便，延缓衰老的功效 。
4、常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进 *** ，使体重增加 。
6腰果的功效与作用有哪些呢?1、腰果含蛋白质达21%，含不饱和脂肪酸达40%，富含钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用 。
2、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处 。腰果含有热量较高，主要来源是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质 。
3、经常食用腰果，可以强身健体、增加体重，提高身体的抗病能力 。腰果的功效及作用：腰果具有利水消肿的功效，其含有多种维生素及铁、钙、磷等微量元素，对防治慢性痢疾及肠胃病有一定的功效 。
4、腰果中有很多的营养成分，蛋白质，脂肪，还有多种维生素，磷镁钠等微量元素 。它的价值是非常丰富的，它可以保护心脑血管疾病，软化血管 。腰果里面含有油脂，可以润肠通便，延缓衰老的功效 。
【腰果的功效与作用及营养价值腰果的功效与作用】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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