3、下面就给大家介绍一下红小豆怎么吃可以减肥 。
4、赤小豆可以做赤小豆鲫鱼汤、赤小豆薏仁茶、赤小豆鸡汤等吃法 。赤小豆鲫鱼汤：是以赤小豆，鲫鱼为主要材料 *** 的药膳 。从营养学的角度来说，鲫鱼是优质蛋白的来源，并且脂肪的含量也比较低，赤小豆有很好的植物化学物 。
5、爱美女性每日饮用一杯红豆红枣红糖水，起到暖宫、温补身体的作用，人体气血足了，脸色自然就好看了，不必再担心色斑、黄褐斑冒出来 。小编提醒下，红豆更好选择赤小豆，提前一个晚上将赤小豆泡软，隔天焖煮的效果才比较好 。
6绿茶的功效与作用和禁忌美容护肤，抗衰老：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤 。
防晒 绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3 。这就证明绿茶中的成分具有防晒功用 。
可以起到减脂、瘦身的作用 。但是，喝茶有一些禁忌：胃寒的人不宜喝绿茶；新茶不宜喝新；贫血的人不宜喝；酒后不宜喝；发烧和用药期间不宜喝；睡前不宜喝 。
绿茶属未发酵茶，它的滋味鲜醇爽口，茶香清高，茶色鲜绿，是我国产量最多的一个茶类 。绿茶的保健功效有很多：一是有助于延缓衰老 。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，多喝绿茶，可延年益寿 。
喝绿茶的好处与禁忌2喝绿茶的好处 绿茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力 绿茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的`作用 。饮用绿茶对预防龋齿有很大好处 。
喝绿茶能够防癌降血脂及防止电脑辐射等好处 。不过绿茶也有一定的副作用 。下面来看看绿茶的功效与作用及禁忌和绿茶的副作用吧 。
文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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