孕妇补钙的方式有两种：一通过食补；二通过营养补充品来补充 食补：孕妇补钙有讲究：多吃富含钙的食物，增加促进钙吸收的因素以及减少抑制钙吸收的因素 。
因为钙很容易会和草酸、植酸等物质结合，影响吸收，而含有这些物质的多数为食物，因此补钙的更好时间是在睡觉之前或者两餐之间 。
孕期补钙，最有效的 *** 增加钙+维生素D的.吸收，而晒太阳就能让身体制造维生素D 。晋升为准爸爸的你可不能闲着，在晴朗的日子里，要陪同老婆进行室外活动 。
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