β－葡聚糖通过减少肠道粘膜与致癌物质的接触和间接抑制致癌维生物作用来预防结肠癌；通过降血脂和降胆固醇的合成预防心血管疾病：通过控制血糖防治糖尿病 。具有提高机体防御能力、调节生理节律的作用 。
缓解便秘：青稞当中富含有一定量的膳食纤维，膳食纤维能够机械性的 *** 肠道蠕动，促进粪便的排出 。因此对于大便秘结、排便困难的人，如果适当的吃青稞补充膳食纤维，具有降低和缓解便秘的功效 。
【白青稞米图片吃白青稞的好处】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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