薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用 。是我国古老的粮药兼用作物，蛋白质含量平均比稻米、小麦、玉米等高5-8%；脂肪含量高2-5% 。
5薏米的好处和坏处天天吃薏米有什么坏处消化不良薏米性寒，天天食用会导致脾胃寒凉，降低肠胃的消化功能，因此容易导致消化不良 。
好处是去湿气，没有坏处 。薏米外壳比较坚硬，很多人会把薏米串成精美手串，戴在手上，薏苡做成手链及项链戴在身上，对人体具有健脾、去湿气等作用，但对人体并没有什么坏处 。
薏米又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻； 黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥 。它还含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分 。可以做成各种美味的食品 。一般人均可食用 。
长期喝的话会对胃不好，红豆和薏米是偏寒凉的，如果吃多了只会起反作用 。五谷杂粮对身体自然是非常好的，但是凡事要有个度，偶尔吃一些对身体是只有好处没有坏处，注意适量的吃，体寒人群要谨慎点尽量少吃 。
长期吃薏仁米的坏处容易导致体寒 。
6薏米的副作用是什么1、不过薏米是性微寒，味甘淡之物，对于一些体制虚寒，肠胃虚寒的人来说，过多的食用薏米，会增加机体虚弱程度，加重体寒，使机体易出现手脚冰凉，抵抗力下降，月经不调等情况 。
2、长期吃薏米的副作用：因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现 。薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化 。
3、因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现 。薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化 。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
推荐阅读
- 刚买回来的郁金香种子种植 *** 新买的郁金香怎么养
- 鸭脚木与七叶莲的区别 鸭脚木和七叶莲的区别
- 祖国越来越强大的句子 中国越来越强大的句子有哪些
- 白兰花的寓意及象征 白兰花的寓意和象征
- 支付宝的相互宝怎么退出
- 水瓶座女和双子座的婆婆合吗
- 适合用在婚礼上的文案 浪漫到极致
- 属蛇的今年多大? 属蛇的今年多大？
- 为什么说天蝎的宿命是双子？
- 《庆余年》的结局是什么? 《庆余年》小说结局是什么