10、斗画眉
画眉，其眉如画，叫声婉转，富于变化，有如百舌鸟 。雄者善鸣好斗，人们多喜欢蓄养 。将画眉放在高笼中，悬挂在廊之下，精心喂养，极具乐趣 。画眉声音悠扬，极为动听，可以解闷添兴 。小暑这天，饲鸟者各提鸟笼，至公园等地，摆开阵势，让画眉相斗，以决胜负 。有民谣形容斗画眉的情形：“身如胡虏尾如琴，颈如削竹嘴如钉 。再添一对牛筋脚，一笼打尽九笼赢 。”
11、簪茉莉
茉莉，性喜烈日，于炎夏盛开 。花香浓郁，能祛秽浊之气 。江苏和上海等地，夏天的卖花人，常把连蒂的茉莉花用细铁丝扎成花球、花带等，供女子簪戴 。苏州虎丘的花农，把茉莉放在马头篮里，沿街叫卖，称之为戴花，妇女们一般都会购买、簪戴 。
12、养蝈蝈儿
蝈蝈儿，一名叫哥哥，其名最早见于《虫荟旧说》 。蝈蝈儿常用翅摩擦发声，声音洪亮 。夏秋之间，儿童大多饲养它们 。《瓶花斋集》中说有一种好像蚌猛而又身体肥壮的昆虫，京师人都将其叫作烟蝈儿，南方人把它称作叫哥哥，喜欢捕捉饲养它 。蝈烟儿吃丝瓜花和瓜瓤，叫声和促织相似而又比促织清越 。清露之下，烟蝈儿彻夜鸣叫，声音凄凉，酸楚异常 。
浙江一带，盛夏时街巷里就有肩挑着蝈蝈儿叫卖的，都养在纸糊的盒子里，或者小竹丝笼中 。繁密的虫鸣，激越凄楚，妇女孩子，听到叫声就聚集过来，因此卖蝈蝈儿的地方，就成了热闹的交易之地 。
13、扑流萤
萤火虫是益虫，吃各种害虫，对农业生产十分有利 。萤火虫有雌雄两种，雄虫体黄头黑，有复眼，翅柔软，上面布满点线;雌虫没有翅，形状如蛆 。雌雄虫尾端都有发光器，呼吸时，空气流人，发生氧化作用，发出光亮，十分美丽 。夏季小暑节气期间，雌虫在水草里产卵，虫卵也发微光，大约大暑前后小萤火虫飞出 。
14、游胜景
小暑夏日的傍晚，夕阳西下，凉风习习，人们或休憩于庭院，或泊船于柳塘，或泛舟于大河，以消涤酷暑 。国内著名的风景胜地，如苏州的虎丘山塘，南京的秦淮、后湖，扬州的瘦西湖，芜湖的陶塘，绍兴的东湖，嘉兴的南湖，杭州的西湖，广州的荔枝湾，北京的三海，天津的青龙潭，济南的大明湖，南昌的百花洲，桂林的漓江，昆明的滇池，都给人们提供了消夏解暑的好去处，有条件者不妨一游 。
小暑节气养生知识
1、饮食调理
夏天里瓜果很是丰富，那么我们便可以多吃点水果，在吃水果时还要注意水果的属性，对自身的体质也要了解，以免造成不必要的麻烦 。比如脾胃虚的人，要少食西瓜、梨等凉性的水果，容易上火的人要少食桂圆、荔枝等水果，芒果、菠萝等对过敏体质的人有危害 。
2、预防感冒
夏季人体阳气浮跃于体表，随出汗而外泄，使卫气不足，抵抗力减低，若此时感受外风，同样可引起风寒、风热、暑湿等证 。因而夏季感冒也分多种类型:风寒感冒，发热不甚而明显恶寒，同时鼻流清涕，喷嚏连连，此时应立即服感冒清热冲剂2袋，一定热服，或喝葱白姜片红糖水，每2-3小时再饮一次，大多症状会明显缓解 。若体温迅速升高，伴恶寒、咽喉不适等，多为风热感冒，大家注意做好预防保健 。
3、起居作息
高温天气下，心脏排血量明显下降，各脏器的供氧力明显变弱，一定要注意养”心“ 。起居有常，适当运动，多静养 。要保证充足的睡眠，并利用午睡弥补夜晚睡眠之不足 。晨练不宜过早，以免影响睡眠 。夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度 。运动后别用冷饮降温 。
另外，盛夏最易发生的就是中暑 。中暑主要是因为气温高、所处环境通风条件差，体热来不及向外发散所致 。平时要注意多喝水，少外出以避暑气 。
4、情绪调节
中医”四季养生“的理论认为夏属火，通心，人容易烦躁不安，出现疲劳、胸闷、睡眠不好、头痛、心悸等症状 。而从现代医学角度解释，人体温度过高，容易引起内分泌改变和心态不稳定，让人感到烦躁不安、思维紊乱，易激惹、易怒甚至行为失常等，表现为失眠、健忘、情绪低落、食欲不振等 。
有规律的作息可以安定情绪 。如果失眠，可以在仰卧或侧卧时，放松全身肌肉，或者注意腹部呼吸的起伏，排除杂念后，心静了自然就可以安然入睡 。
小暑三候
我国古代将小暑分为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷” 。
一候温风至
小暑之日“温风至”，这“温风”是热风，但东汉王粲的《大暑赋》中有“熹润土之溽暑，扇温风而至兴”之句，熹是炙、烤，人如在天地间一个大蒸笼中，蒸出全身污垢;再如舒展在温水之中，此时温风徐来亦如酒，也可兴在其中——一切都因由自己的心情 。
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