黑豆黑芝麻黑米在锅里炒熟后磨成粉吃有营养 。经常食用 ， 有益气补血 ， 强身健脾 ， 美容养颜的功效 。主要有以下功效：黑豆、黑芝麻、黑米属于五谷 ， 黑色的食物主要是补肾 ， 健康无添加 ， 当作主食 ， 营养又美味 。
在平常可以将黑豆、黑芝麻、黑米混合在一起食用 ， 营养价值也是比较高的 。黑豆、黑芝麻、黑米混合吃最主要的功效就是促进骨骼的发育 。
黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效 黑米可益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘 。对脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆 。
关于炒黑芝麻和黑豆的内容到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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