白芸豆粉怎么吃才能减肥 白芸豆粉怎么吃( 二 )


芸豆提前泡发12小时以上,白芸豆放入压力锅添加适量的油 。依次放入盐,盖上盖子压30分钟,芸豆煮熟后放入枸杞再煮5分钟就可以起锅装盘啦 。
白芸豆的做法很多,可以熬粥、做点心或者炒菜都可以 。熬成粥,常见的有冰红茶芸豆、五豆养颜粥、绿豆燕麦粥等 。
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