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孕妇是否可以喝蜂蜜 孕妇能否喝蜂蜜

孕妇生活百科

孕妇可以喝蜂蜜吗
孕妇能喝蜂蜜吗?很多准妈妈都关心这样一个问题 。蜂蜜是一种天然的美容佳品 ， 内服外用都有好处 ， 但是孕妇喝蜂蜜好不好很多朋友不清楚 ， 往下文看吧 。
之所以很多朋友问孕妇能喝蜂蜜吗?想必首先是怕对胎儿有影响 。蜂蜜是天然的大脑滋补剂 ， 因为在所有的天然食品中 ， 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素 ， 是益脑增智、美发护肤的要素 。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段 。
现代医学临床应用证明 ， 蜂蜜可促进消化吸收 ， 增进食欲 ， 镇静安眠 ， 提高机体抵抗力 ， 对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用 ， 洋槐花蜂蜜就是很好的例子!因此孕妇喝蜂蜜首先对于宝宝是很有利的 。
就孕妇本身来说 ， 孕妇能喝蜂蜜吗?孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜 ， 可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。同时 ， 蜂蜜缓下通便 ， 能有效地预防便秘及痔疮出血 。另外 ， 天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦 ， 对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用 ， 可促进细胞新生 ， 增强皮肤的新陈代谢能力 。
孕妇喝蜂蜜的方法
蜂蜜可促进消化吸收 ， 增进食欲 ， 镇静安眠 ， 提高机体抵抗力 ， 对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用 。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。还能有效地预防便秘及痔疮出血 。喝蜂蜜要适量：准妈妈可以喝适量的蜂蜜 ，  但每天不宜超过一大勺 。
喝蜂蜜最好的时间：准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水 ， 这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香 ， 可以帮助你更好的安睡 。
蜂蜜的选择：一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜 ， 因为那是活性生物酶不断运动所产生的 ， 吃这种蜜对人身体才最好 。

蜂蜜水的温度：蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用 。所以 ， 准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲 ， 这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏 。
孕妇喝蜂蜜的好处
喝蜂蜜水的好处 ， 你知道多少呢?很多女性喜欢每天喝一杯蜂蜜水 ， 这样不仅有美白养颜、抗衰老的功效 ， 还能助消化、增强抵抗力 ， 是一种不可多得的健康保健食品 。除了上面提到的外 ， 喝蜂蜜水还有很多意想不到的好处 。
1、促进消化：研究证明 ， 蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ， 可使胃酸分泌正常 。动物实验证实 ， 蜂蜜有增强肠蠕动的作用 ， 可显著缩短排便时间 。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化 ， 对结肠炎、习惯性便秘有良好功效 。
2、提高免疫力：蜂蜜中含有的多种酶和矿物质 ， 发生协同作用后 ， 可以提高人体免疫力 。实验研究证明 ， 用蜂蜜饲喂小鼠 ， 可以提高小鼠的免疫功能 。国外常用蜂蜜治疗感冒 ， 咽喉炎 ， 方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁 ， 每天服用3-4杯 。所以 ， 感冒了可以喝一杯蜂蜜水试试 。
【孕妇是否可以喝蜂蜜 孕妇能否喝蜂蜜】3、促进长寿：前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人 ， 其中有143人为养蜂人 ， 证实他们长寿与常吃蜂蜜有关 。蜂蜜促进长寿的机制较复杂 ， 是对人体的综合调理 ， 而非简单地作用于某个器官 。所以常喝蜂蜜水 ， 也会收获意想不到的惊喜的 。
4、改善睡眠：蜂蜜可缓解神经紧张 ， 促进睡眠 ， 并有一定的止痛作用 。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统 ， 促进睡眠 。每天一杯蜂蜜水 ， 可以帮助神经衰弱者每天睡得安稳 。每晚睡前一匙蜂蜜 ， 可以改善睡眠 。
5、保肝作用：蜂蜜对肝脏的保护作用 ， 能为肝脏的代谢活动提供能量准备 ， 能刺激肝组织再生 ， 起到修复损伤的作用 。慢性肝炎和肝功能不良者 ， 常喝蜂蜜水 ， 以改善肝功能 。

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