戒烟有多难，只有亲身经历的人才知道 。
突然戒掉烟瘾，并不是一件容易的事情，尤其是烟龄较长的吸烟人群，他们的戒断反应可能会更严重 。焦虑、不安、失眠、厌食等众多不适症状让很多戒烟者又重新复吸 。所以戒烟之前就要做好充分的心理准备，明确自己目的，别轻易放弃 。
实在难以忍受时，还可以求助医生帮助，在医生的指导下服用一些药物缓解不适 。
▲ 最后再提醒大家一句，戒烟这件事，越早开始对健康越有利，从现在开始，戒烟吧~
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