3、适量运动
疫情期间，不少人窝在家里，但这不意味着可以忽略体育锻炼，尤其是科学的体育锻炼 。当下大家可以做一些强度中等的全身运动，比如健身操、瑜伽、地板运动、健身气功等适合室内运动的项目 。体育锻炼还有一个好处就是对人体心理的积极影响 。在这次疫情流行期间，有些人出现了焦虑、恐慌、烦躁、抑郁等不良情绪，适当体育锻炼会让这些负面情绪得到缓解 。
4、情绪乐观
不良的情绪压力会打破免疫平衡，造成免疫失调，增加人体对疾病的易感性 。而积极乐观的情绪则能调控下丘脑激素分泌，使身体减少分泌对免疫系统产生抑制作用的激素，还能增加免疫细胞和抗体的数量，并激活自然杀伤细胞的活力，增强免疫力 。
疫情防控关乎广大人民群众的健康与生命安全，也是我们每一位市民的责任 。只要我们共同行动起来，树牢“人人都是防疫责任人”的意识，共同筑起疫情防控的“铜墙铁壁”，我们一定能够取得疫情防控的最后胜利 。
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