调理秘诀：
1、每天5000步以上快步走，可以逐步累积 。
2、多吃有机自然饮食 。
3、勿着凉 。
食疗方：苹果银耳羹
组成：银耳10克，苹果1个，红枣冰糖少许 。
功效：健脾益胃，顺气除烦 。
制法：银耳泡发好，清洗干净 。和冰糖一起放入，放入高压锅，加水，煮20－30分钟 。苹果去核切块，红枣洗净，再煮10分钟，稍加冷却，即可食用 。
狮子座
狮子座生活中的表现欲强，不能忍受被忽视，尤其怕老怕丑，这种压抑心理反而会使自己表现出阴虚、痰湿、阳虚的体质特征，而且秋季会更加明显 。健康问题常常与脏器部位有关，如高血压、心悸、背痛 。
调理秘诀：
1、少喝咖啡和酒 。
2、事情处理不必过于急躁，少剧烈运动 。
3、吃一点山楂、柿子 。
食疗方：栗子泥
组成：生板栗300克，白糖250克 。
功效：补肾养胃，强筋活络 。
制法：将生板栗放锅内加水煮半小时，待冷，去壳后放置碗内再蒸半小时，趁热放在铝盆内，加白糖250克，用勺压拌均匀至泥状即成 。作点心随意服食 。
巨蟹座
巨蟹座的人生性多愁善感情绪化，有一些顾影自怜忧郁的表现 。因此往往带有阴虚、痰湿、阳虚的体质特点，秋天爱出问题的地方包括胸腔、胃和人体内的粘膜 。
调理秘诀：
1、勿暴饮暴食，避免辛辣食物 。
2、多饭后散步，与人接触，排解心情烦郁 。
3、适当补充维生素B6和维生素C 。
食疗方：沙参玉竹煲老鸭
组成：沙参、玉竹各30克，老鸭半只 。
功效：养气补血，润胃生津 。
制法：老鸭去毛、内脏洗净，与沙参、玉竹一起放入瓦煲内，加水文火焖煮一小时以上即可 。
双子座
双子座是很有青春和活力的星座，不过有时候难免缺乏耐性，秋天也容易表现出阴虚和痰湿的体质特征，往往会对神经系统和肺部产生影响，也常常因为消化系统的问题到肠胃科报道 。
【给12星座定制的秋季养生法】调理秘诀：
1、补充维他命B群和多吃根茎花果之内的蔬菜 。
2、远离咖啡和色素饮料，以及垃圾零食 。
3、多喝清茶，多闭目养神 。
食疗方：山楂粥
组成：山楂30~40克（或鲜山楂60克）、粳米100克、沙糖10克
功效：健脾胃，消食积 。
制法：将山楂去杂质（山楂果则应拍破），入砂锅内加水适量煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、沙糖置文火上煮成粥即可 。
金牛座
金牛座的人相当有耐性，对计划安排都会不遗余力的要做好 。不过也就是因为这点，反而使自己的身体超负荷工作 。加上秋季天气比较干燥，使得金牛座容易倾向于痰湿、气郁，表现出来便是喉咙颈部等部位容易受到病邪的侵袭 。
调理秘诀：
1、不宜做剧烈运动 。
2、少吃过辣过咸的食物 。
3、多吃新鲜水果 。
食疗方：蜜饯雪梨
组成：雪梨或鸭梨500克，蜂蜜100克
功效：润燥生津，清热止渴 。
制法：雪梨（或鸭梨）洗净、去柄、核，切片，放锅内加水适量，煮至七成熟烂，水将干时加入蜂蜜，再以小火煎煮熟透，收汁即可 。待冷放瓶中贮存备用 。
白羊座
白羊座不管是男是女，身体条件相对都会比较好，由于比较冲动的个性，在秋天很容易生起躁气，甚至会使自己的身体内分泌失调，因而要特别注意自己身体的代谢和脏器系统保健 。
调理秘诀：
1、减慢用餐速度，不必太急 。
2、多吃自然食物，尤其是绿色蔬菜 。
3、不喝凉绿茶 。
食疗方：枸杞鸡
组成：枸杞子15克，子母鸡1只，料酒、胡椒粉、生姜、葱、味精、食盐各适量 。
功效：滋肝理气，明目安神 。
制法：备好洗净鸡肉，再将枸杞装入鸡腹，放入盆内（腹部朝上），把葱段、生姜也放入盆内，加入清汤、食盐、料酒、胡椒粉，将盆口封住，置于装有沸水的锅上，用武火蒸2小时左右取出，拣去姜、葱，放入味精即成 。
长脸或者瓜子脸最好是留长发，圆脸就比较随意了 。脖子长的话最好留长发或者穿高领的衣服 。至于服装
最主要的是肤色和身材 。黑色皮肤不宜穿亮色衣服，宜穿黑、白、墨绿、红、银灰 。白色皮肤就比较随意了 。
另外搭配要合适，黑色、黄色宜搭配在一起，里边是白色，外面可以任意搭配，里面穿黑色，外面宜穿黄色或红色 。里面红色，外面宜穿米黄色 。里面穿紫色，外面宜穿银灰 。牛仔裤上身搭配比较随意 。
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