再一个就是适当共情，适当道歉 。
在弄清楚冷暴力的原因以及反观问题之后，我们要做的就是与对方进行深度沟通 。
把现目前感情中存在的问题一一讲出来，不带情绪地与对方好好沟通，让对方慢慢说出自己的想法，引导他说出自己的感受和诉求，尝试结束冷暴力 。
凡事急不来！给他一定的时间冷静消化，慢慢走出来，共同商讨问题的解决办法 。
面对冷暴力的时候，一定要主动宣告：你在冷暴力 。
你不告诉他，他也许并不会觉得自己是在冷暴力，从此恶性循环 。
心理学上的边际效应决定：你的退，不一定都能风平浪静，退中有进，才能解决问题 。
进：
发现他冷暴力，一定要及时告知，一起处理一起解决 。必要的时候调整一下双方的沟通机制，毕竟没有什么事情是一沟就能通的 。
如果，双方单独无法进行有效沟通，甚至没有办法沟通，请求助第三方 。
有些事情你想要他一步就做到，他是做不到的，不妨试试分步式沟通 。
这里给大家一个亲测有效的冷暴力者沟通模式 。
把一件事分成几个步骤去要求他做，把一个大目标分成若干个小目标去完成，层层推进 。
比如：
1. “你马上和那个女人断联系！”
“你以后下班之后就陪我去买菜吧“
“吃完饭我们一起去散步看夜景吧“
“明天你不上班耶，我们一起去XXX玩儿吧，好久没出去了 。“
“晚上一起去逛会儿街吧，给你买套好衣服，上班有面儿！“
断了他和那个女人的碎片时间，从心理上和生理上让他忘了那个女人的存在 。一步一步要求他，目标实现才不会显得那么生硬困难 。
2. “遇到问题总是不说话，你倒是说点啊！”
“你觉得我说的对不对？”
“你心里是怎么想的？支持我的想法吗？“
“你有啥子好的建议和想法吗？说来听听呢？“
“我们商量着来，尽可能最大化中和我们两个的想法，你有啥子就说啥子 。“
循序渐进，慢慢引导 。
结语
冷暴力其实最开始的时候，也许并非无解，也不必谈冷暴力色变 。
正在看这篇文章的你，一定要分清男友冷暴力的动机，如果还有解，那争取双方和谐沟通，获得真正的解决方法 。
如果无解，那及时止损 。
【男朋友冷暴力的表现 知乎 男朋友冷暴力的表现】 《无问东西》这部电影里有血淋淋的真相：冷暴力可以杀死一个成年人，也可以毁了夫妻的一生 。
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