国家公务员如何备考 国家公务员备考资料分享( 二 )


好的习惯可以让学习复习事半功倍,在公务员考试复习中养成好的学习习惯也是至关重要的一环 。比如:多读勤背,日积月累;多领悟,多思考,联系实际;听课以后及时复习;晚上临睡前回顾一天所学,勤总结等等,都是很好的学习习惯 。大家必须形成自己良好的学习习惯 。
公务员看傲视复习贵在坚持,每天都要花一定的时间 。其实,付出与收获是成正比的 。另外,大家复习了一段时间,看了后面,前面的内容就又遗忘了,甚至是前几天刚看过的,也就有些想不起来 。其实遗忘不要紧,是大脑的正常反映,不要对自己产生怀疑和忧虑 。好多考生就曾诉苦说记不住,只有一个办法那就是:坚持,一定自己的计划坚持到底 。在这要告诉大家,考公没有捷径,但也不是那么遥不可及,只要坚持到底,大家都会成功的 。

三、严格履行复习计划、不要孤军奋战
一个人复习容易产生孤单心理,因此尽可能的寻找极为志同道合的朋友一起复习,平时还能起到督导的作用,每天在一起学习,有不会的问题可以彼此探讨,心情烦躁时也有人能够开解一下,懈怠的时候看着同伴努力也会增加自己面对困难的信心,可以另学习更有动力 。
公务员备考饮食
一,食物的安全性比营养更重要
在国考冲刺阶段,一定要为考生选择新鲜、卫生的食物 。吃煮熟的食物,尽量吃自家厨房里的食物,避免吃街边的小吃烧烤 。以免让不卫生的食物、细菌影响考生的身体健康 。
二,选择考生爱吃的食物
这个关键时期,尽量满足考生的口味,选择自己平时爱吃的食物,因为熟悉口感可以放松考生的心情,使其心情愉悦,增加食欲 。
三,早餐要营养丰富
考生要准备营养丰富的早餐,以便储存足够的能量来维持一上午的脑力活动 。可以选择,牛奶+面包+鸡蛋+时令蔬菜一小份;米粥+包子(荤素可他配)+半个苹果 。
四,食物多样化,不要吃太饱
主食可以为考生提供卫生B族,可以促进食欲,还可以个大脑提供能量,使大脑不短路 。肉类可以为考生提供充足的蛋白质,有提高记忆力、缓解疲劳的作用,选择深海鱼类,其含义的DHA,可以帮助增加记忆力,提高用脑效率 。蔬果类可以提供大量的维生素C,可以帮助血红蛋白的合成,保证大脑供氧;还含有丰富的膳食纤维,增加肠蠕动,预防便秘,缓解紧张情绪 。如果吃的太饱,全身的血液就集中到胃部,会引起大脑短暂性缺氧,对考生不利 。
五,适当饮水
因为考试时间是秋季,秋天干燥,因此建议考生要补充水分,喝足量的水,大约1200ml左右 。


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