鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份 。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻 。
猪蹄去皱用老母猪蹄数只（若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果 。水果、蔬菜去皱丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果良好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展 。
啤酒去皱啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用 。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质 。
适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹 。茶叶去皱茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶？ 酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶 。
咀嚼去皱每天咀嚼口香糖5~20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润 。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能 。
护肤小窍门一 ：啤酒收缩毛孔
取面膜碗，倒入适量的啤酒，再将压缩面膜浸入啤酒中，三分钟后，取出，稍柠出一点多余的水分 。敷于脸部，待水分快吸干时，在浸入反复如此，敷半个小时，再用冷水洗净脸部，毛孔不见了，肌肤也会变得非常的紧致 。
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护肤小窍门二 ：酸奶蜂蜜保湿
将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀，均匀的涂抹在脸部，15分钟后洗净，肌肤会变得非常光滑水嫩，还能持久锁住肌肤角质层的水分 。
护肤小窍门三 ：小苏打去黑头
洗脸的时候，将小苏打于洗面奶混合一起洗脸，泡沫会变得非常细腻而且富有弹性，洗完之后，你会发现黑头减少很多，毛孔也缩小了不少 。长期坚持，黑头就会消失了 。
护肤小窍门四 ：牙膏消痘
牙膏具有非常好的清凉消炎作用，在痘痘红肿比较严重的时候，可取适量白色的牙膏涂抹在上面，能快速消除红肿，一个小时后洗净 。
护肤小窍门五 ：茉莉花紧肤液
将茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，再兑入少许的医用酒精 。可每日清洁好脸部后，去适量拍打在脸部 。肌肤会变得非常的清爽，毛孔也会细致很多 。
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护肤小窍门六 ：蜂蜜按摩
清洁好脸部后，趁水分还未干，取适量蜂蜜于掌心，双手掌对搓，再覆于面膜由内往外打圈按摩，动作要轻柔 。按摩5分钟后，用清水洗净 。脸部会变得非常细嫩、光泽，无紧绷感 。
护肤小窍门七 ：玫瑰美容
将未全开放的玫瑰花朵，泡入香醋中，放置一星期 。再兑入适量冷开水制作成洁肤水，早晚洗一次脸，长期坚持，可消除粉刺肌肤，令肌肤光滑细嫩 。
护肤小窍门八 ：燕麦去角质
将燕麦片用鲜牛奶浸泡半小时，再搅拌成糊状，涂抹在脸部15分钟后，用清水洗净 。可有效去除肌肤表层老化的角质，同时美白肌肤，使肌肤光滑细腻 。
护肤小窍门九 ：草莓酸奶祛痘
将草莓去蒂洗净榨汁，加入酸奶喝面粉混合均匀，敷于脸部20分钟后用清水洗净 。草莓具有消炎和收敛肌肤的作用，混合酸奶能改善肌肤油脂的分泌，能有效缓解痘痘的生长 。
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护肤小窍门十 ：白醋洗脸
每日清洁脸部时，在洗脸盆中加入3~5滴白醋 。长期坚持，能调节肌肤油水平衡，白醋具有的消炎效果，能抑制痘痘的生长，消除痘痘 。
第一章 毛发学第一节 毛发生长；结构；发质 第二节 PH值第三节 发质识别第四节 头屑；脱发；分叉第二章 美发师的服务接待第一节 仪表仪态、行为规范第二节 工作守则、服务规范第三节 投诉处理第三章 洗发第一节 水洗第二节 干洗第三节 泰洗 第四章 剪发吹型第一节 基本手法第二节 层次结构、层次分层线、提拉角度、修剪手位第三节 修剪程序、组合第四节 长披发的修剪第五节 长碎发的修剪第六节 刀削发的修剪第七节 沙宣发的修剪第八节 男士三茬的修剪第九节 男士毛寸的修剪第十节 男士平头的修剪第五章 烫发第一节 烫发原理、类别、特性第二节 国际标准化操作步骤第三节 各种分区排杠的分类及操作第六章 离子烫第一节 离子烫原理及操作第二节 不同发质的操作方法及技巧第七章 营养护理第一节 发膜的分类及应用第二节 操作手法及原理第八章 染发第一节 染发产品的分类、特性、原理第二节 色板识别及调配方法第三节 染发操作程序及注意事项第九章 漂发第一节 漂发原理及操作第二节 注意事项及设计第十章 发型设计第一节 基本概念第二节 脸型与身材比例第三节 性格与气质第四节 职业与年龄第五节 场合与服装第十一章销售第一节 接待第二节 消费心理第三节 技巧 第四节 服务手段 美发进阶课程 第一章 晚妆篇第一节点线面的盘发理论第二节 三维立体盘发公式第三节 晚宴妆发型、舞台妆发型第四节 日常生活妆发型、新娘妆发型第五节 电热美发器具的恤发造型第六节 韩式手恤大花的吹风造型技巧第七节 非主流式发型造型技巧第二章 烫发篇第一节 烫发设计的指导思想第二节 质感的分析第三节 烫发设计原则第四节 烫发的技术步骤第五节 烫发的国际标准第六节 热烫（SPA）的操作技巧第七节 烫发的设计理念第八节 空气灵感烫的操作技巧第九节 日韩零角度烫发操作技巧第十节 韩国时尚无杠烫操作技巧第十一节 芭比烫操作技巧第十二节 流行锡纸、烟花烫操作技巧第十三节 放浪烫操作技巧第十四节 喇叭烫操作技巧第十五节 加能烫操作技巧第十六节 小交织曲线烫操作技巧第十七节 短发韩式烫发操作技巧第十八节 男士飞发操作技巧第十九节 流向烫操作技巧第二十节 螺旋烫操作技巧第三章 染发篇第一节 颜色的概念与基本知识第二节 染发的设计原理与决定第三节 发色设计与肤色及面部缺陷的和谐第四节 染膏调配的计算公式第五节 白发覆盖的操作技巧第六节 对冲色的功能第七节 多段色的统一色调第八节 时尚挑染公式与操作方法第九节 高明度冷色、浅色的染色方法第十节 染发设计的理念第四章 剪发篇第一节 发型设计的艺术第二节 发型设计的原理第三节 几何剪发的技术分类第四节 根据生长模式设计发型第五节 刘海的修剪与造型第六节 方圆三角理论第七节 二（多）分区发型的讲解第八节 点、线、面的理论第九节 空间定位剪法第十节 沙宣不等式、碎尾沙宣、BOB系列发型第十一节 女士发型的组合及设计第十二节 男士发型的组合及设计第十三节 剪烫染的整体组合第五章 接发篇第一节 胶粘接发技术的讲述第二节 环扣接发技术的讲述第三节 束编接发技巧第四节 发条编织接发技术第五节 彩发镶接技术第六章 发廊管理第一节 美发店的选址第二节 美发店员工管理第三节 美发店顾客管理第四节 营销策略造型效果图绘制、发式造型、人物整体造型、服饰搭配、香薰技术、洗剪吹技术、烫染护技术、盘束发技术等 。
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