* 我国古代医学早就提出了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情致病的理论 ， 认为心身是统一的 ， 与近代西方的心身医学理论有很多相符合的地方 。
1 ， 有一个自己很爱的爱好 ， 但不要当成事业去做 ， 每当你心烦的时候你的爱好能给你一丝平静 。
2 ， 有一份自己爱的工作 ， 当早晨起来面对上班的时候不会对生活失去兴趣
3 ， 有一个自己爱的人和一个爱自己的人 ， 不管是不是一个人 ， 你对爱自己的人可以强势一些 ， 对自己爱的人可以弱势一点
4 ， 有一个和自己密切相关的家庭 ， 这个家庭里你是一个不可缺少的重点 ， 也许不是支撑这个家庭的顶梁柱 ， 但是有你才是一个家 ， 你对这个家充满责任和期许
5 ， 有一些可以吵架的朋友 ， 你生气的骂他他也骂你 ， 但是几秒钟以后你们就忘记前面发生的事情继续说彼此的小秘密
这是我觉得一个个方面都健康的人会拥有的东西
青少年心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展 ， 能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系 ， 能谅解他人 ， 辨别是非 ， 在遇到困扰时能克服困难 。目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准 。综合多数心理学家和医学家的观点看 ， 青少年心理健康起码应具有如下标准：
1. 身体健康 ， 智力正常 。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一 ， 是正常生活工作的基本条件 。
2. 人格完整 ， 意识良好 。心理健康的青少年胸怀坦白 ， 言行 一致 ， 表里如一 ， 热爱生活 ， 兴趣广泛 ， 具有良好的自我意识 ， 并自尊自爱 ， 尊重他人 ， 善于调节自己的言行举止 ， 使其性格、情感都能符合其年龄特点 。
3. 乐于交流 ， 善于结友 。具有良好的人际关系 ， 善于结交知心朋友 ， 与朋友能沟通心灵 ， 友好相处 ， 对矛盾和分歧 ， 能正确对待 ， 妥善处理 ， 并有乐于助人的愿望和行为 。
4. 情绪稳定 ， 乐观开朗 。情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗 。保持相对的乐观、稳定的情绪 ， 就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎 ， 在逆境中意志顽强并能战胜困难 。
5. 有所追求 ， 积极进取 。能树立正确的世界观、人生观、价值观 ， 有理想、有信念、有追求 ， 敢于面对现实 ， 勇于承 担责任 。对青少年中出现的一些问题 ， 我们通常从政治上、思想上、品德上分析得多 ， 而从心理上分析得少 ， 以简单、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切 ， 盲目追求升学率 ， 使得青少年的心理素质包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等等方面 ， 往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态 。发挥家庭教育的作用 。父母要保持良好心态 ， 提高自身修养 ， 树立家庭教育的可持续发展观 ， 培养孩子多方面的兴趣爱好 ， 从根本上避免外在的、强制的、过度的教育 ， 并给孩子以情感上的支持
【关于情绪的小知识 情绪的心理小知识】
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