5吃桂圆有什么好处和坏处?吃龙眼的好处与坏处1吃龙眼的好处 消除疲劳 龙眼含有大量糖分，且大多为可以直接被吸收利用的葡萄糖，因此，对于体质虚弱或者感觉疲劳的人适当吃一些龙眼可以帮助恢复体能 。
吃桂圆有什么好处补血养颜桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张 。
对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑 *** 用 。坏处：身体上火 。桂圆干是一种温性的食物，而且具有调补气血的作用，但是吃多了很容易就会引起身体发热、上火、流鼻血等症状 。
【龙眼肉的功效与作用点的功效与作用及禁忌龙眼肉的功效和副作用】提升记忆力，安神定志 。补充营养，促进血红蛋白再生，缓解疲劳，治疗心悸和痴呆等症状 。避免患上贫血，改善睡眠 。
6桂圆的功效与作用及禁忌养颜美容 龙眼中含有一种类似于胶原蛋白的天然物质，人体摄入这种物质之后能够快速的被皮肤细胞吸收并且利用，而这种物质被皮肤细胞吸收利用之后能够增加皮肤的弹性，起到抗衰老的作用 。
桂圆中营养非常丰富，适量食用可以起到健脑安神、补充能量、补养心脾等作用 。
补血安神，健脑益智 桂圆本身含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及大量维生素和微量元素，能够有效促进人体体内血红蛋白再生，补充人体的铁质，做到补血的效果 。
桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效 。抑制子宫肌瘤 桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康 。
实验研究发现，桂桂圆具有非常强的健脑补脑的功效，《开宝本草》说它能“归脾而能益智” 。桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用 。
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