“来来来 ， 我敬你一杯 ， 祝你新年行大运……”过年这几天 ， 饭局上听得最多的就是这类话 。节日的酒桌文化从端在手里的一杯酒、说在嘴边的一句吉祥话开始 ， 推杯换盏之间传递着亲朋好友彼此之间的美好祝福 。
人逢喜事免不了喝酒助兴 ， 但怎样把醉酒可能带来的危害降到最低 ， 专家有几个妙招迫不及待想和大家分享 。春节期间 ， 不管是您自己饮酒还是身边有家人朋友饮酒 ， 都务必看看下面的内容 ， 保准受益 。
1、喝酒前准备工作 ， 简单两步降风险 。第一步 ， 选酒定量
选对源头 ， 把好度数这一关 ， 就可以把喝酒对身体的不良刺激拦下一大半 。不同种类的酒 ， 酒精含量可是大不相同 。啤酒、红酒、白酒、洋酒 ， 选哪种最靠谱？
一般来说 ， 红酒是中间度数最低且营养物质含量较为丰富的种类 ， 在等量情况下 ， 红酒对肝脏伤害最小 ， 也是比较推荐的一种酒 。
我们都说喝酒要有度 ， 除了度数以外 ， 还得控制这个量 ， 适度饮酒 ， 每天摄入多少合适 ， 也是有讲究的 。
啤酒：被称作“液体面包”的啤酒 ， 每升热量达400千卡 ， 过量饮用容易发胖 ， 推荐每天最多不超过两瓶 。
白酒：度数较高的每日推荐小于2两；度数较低的白酒不超过3两为好 。
红酒：度数一般在10~12°左右 ， 推荐量以200毫升为宜 ， 最多不要超过300毫升 。
洋酒：主要指一些进口酒 ， 近年来也广受欢迎 ， 但洋酒也不适合豪饮 ， 每日最好控制在50-100毫升之间 。
第二步 ， 酒前护胃怕醉怕伤胃 ， 先来点护胃的健康食品 。
牛奶酸奶是天然的保护膜 ， 酒前来一杯可以减少酒精进入血液；而富含VC的橘子、橙子 ， 则可以起到抗氧化的作用 ， 进而保护肝脏 。
鸡蛋、皮蛋含有丰富蛋白质 ， 可以预防胃部不适 ， 保护胃黏膜；豆腐、豆皮等豆类食品 ， 含有半胱氨酸能解乙醛毒 ， 帮助排泄毒素；肉类等含油量高的菜品 ， 本身含油脂多 ， 可以在胃里形成保护膜 ， 适量使用能护胃 。
2、重点来了：解酒选这5种药靠谱！辅助工作做好了 ， 下面就是大家最关注的话题——如何解酒！在这里 ， 专家推荐5种药 ， 大家可以在医师指导下酌情选择 。
一、小柴胡颗粒
从成分来看 ， 小柴胡组方功效就是疏肝理气、清热解毒、解表散寒 ， 对应酒后常见症状 ， 如胸胁苦满、心烦喜呕、口苦咽干、头晕头痛等可起到较好的效果 。
另外 ， 还能理中和胃、止呕降逆 ， 加快酒精代谢 ， 缓解酒后头痛 。
推荐用法：酒后冲水服用 ， 每次4-6袋 。
二、蒙脱石散
其解酒保肝作用基于其特有的层片结构、不均匀电荷分布和滑动粘塑性 ， 可均匀连续覆盖在消化道表面 ， 有效抑制、延缓和减少乙醇在消化道的吸收 ， 减缓和阻碍乙醇进入体内的速度和浓度 ， 并通过吸附、包裹加速乙醇的代谢和排泄 ， 加强乙醇在胃肠道的首过效应
推荐用法：喝酒前温水泡服两包（6g）
三、维生素C片
维生素C可以促进人体各器官的新陈代谢 ， 帮助机体维持健康 。有专家推荐 ， 一定剂量的维生素C有加快酒精代谢的作用 ， 饮酒前后可以适量服用来解酒 。
推荐用法：酒前酒后服用6-10片(600毫克-1000毫克)
四、康复新液
酒精对胃的伤害主要表现为酒后胃痛 ， 胃闷胀不适 ， 醉酒后反复呕吐 ， 造成胃黏膜的损伤 ， 引发胃出血 ， 大量出血也会危及生命 。康复新液能起到一定的修复作用 ， 可有效修复胃黏膜 ， 恢复胃黏膜结构功能 ， 提高受损黏膜愈合质量 ， 增强胃黏膜自身的防御能力
推荐用法：酒后口服10ml ， 每天三次 。
五、解酒药加丹参、五味子
有文献记载 ， 在解酒药中加入丹参、五味子等护肝保肝药 ， 能起到辅助解酒作用 ， 而且可以减少酒精对肝脏的损伤 。
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