2、莲子百合粥食材：粳米150克，莲子50克，百合50克，新鲜胡萝卜适量 。
3、薄荷粥 材料：新鲜薄荷、粳米 。做法：新鲜薄荷煎汤取汁备用，粳米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可 。功效：此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉等功效，适用于风热感冒、口疮、风疹、胸胁胀闷等症 。
4、扁豆粥 做法： 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥 。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用 。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症 。荷叶粥 做法：荷叶50克，白糖30克，粳米250克 。
5、）山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症 。（2）芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等 。（3）牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨 。
6、功效：具有清热解暑、促进消化的效果 。在夏季喝一碗燕麦糙米粥，粗粮有助于促进胃的.消化 。饮食养生，借粥而行之，以上养生粥在家里做起吧 。
6瘦肉芹菜粥的功效芹菜具有降压的作用，而且含有的维生素和纤维素是比较高的，可以有促进代谢的作用 。大米芹菜粥大家都喝过的吧，可以有滋阴润燥的作用，加入一些瘦肉的话可以有健脑镇静的效果，来看看这道芹菜瘦肉粥的做法吧 。
具有清热解毒、补肝益肾、降血脂之功效；适用于中老年高脂血症患者 。
芹菜瘦肉粥可芳香醒脾，消食美肤，消除口气，用于脾虚，胃纳差，食不消化，形体消瘦；胃热口臭，烦热不眠；高血压，头痛眩晕；热淋小便不利等，但胃寒者慎用本汤 。
将猪肉、罗汉果、芹菜、陈皮、姜片放入电砂煲中加入1升清水煲2小时 。加入适量盐调味即可 。
芹菜瘦肉粥应该在白天喝，因为白天喝芹菜粥有利于身体的消化，并且随着身体的活动和新陈代谢将营养物质转化为吸收，而到了晚上，活动代谢也会变得缓慢，此时喝稀饭不仅达到滋补的目的，很容易引起消化不良 。
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