蒜蓉空心菜 做法：准备适量的空心菜、大蒜、油、精盐、白糖 。空心菜摘取根剩叶子洗净 ， 蒜去皮切成蒜末 ， 锅中放油 ， 炒香蒜末 ， 放入空心菜叶子煸炒 ， 变软后 ， 放盐与糖 ， 炒均匀 。
干辣椒洗净、切圈 ， 蒜头去皮洗净后用刀剁成蒜泥 。炒锅烧热后倒入食用油 ， 放入辣椒碎和2/3蒜蓉 ， 开小火炒至金黄 ， 炒出香味 。放入空心菜 。大火翻炒均匀后加入适量食盐调味 。
蒜蓉空心菜 食材：空心菜、蒜末、干辣椒（能吃辣的可以换成小米椒）做法：空心菜摘洗干净 ， 切掉根部 ， 切成小段 。蒜末干辣椒炒香 ， 放入空心菜翻炒至变软 。加点清水加速变软 。
空心菜怎么吃能减少凉性蒜蓉空心菜食材：空心菜300克 ， 植物油30克 ， 干辣椒4个 ， 大蒜头4个 ， 花椒3克 ， 盐3克 ， 味精3克 做法：空心菜每根手摘成2-3节；洗净沥干水；干辣椒切成2厘米的段 。
5空心菜的四种食谱做法介绍【白灼菜心的做法蒜蓉空心菜的做法】做法：空心菜洗净切成碎丁；锅中放入油 ， 热后放入肉馅炒至变色 。放入姜末、蒜末、黄酒翻炒均匀；加入酱油、白糖翻炒均匀 。放入空心菜翻炒；放入适量盐、胡椒粉调味 。出锅前淋入香油即可 。
乳香空心菜 。空心菜300克 ， 蒜3瓣 ， 腐乳一块 ， 油适量 。空心菜摘好洗净 ， 蒜拍扁 ， 腐乳备了一块 。热油 ， 大火 ， 爆香蒜跟腐乳 。更好把腐乳压扁爆碎 ， 可是要注意不能焦掉 。加入空心菜 ， 爆炒至八成熟 。加适量盐即可 。
凉拌空心菜 ， 用料：空心菜六七两 ， 盐 ， 味精 ， 大蒜一瓣 ， 空心菜摘去老的茎、黄的叶子 ， 其余的摘成小段 ， 茎归茎放一起 ， 叶子归叶子放一起 。
做法 腊肠(我买的是广式腊肠)切丁 ， 空心菜杆切丁 。
6做空心菜要不要摘它的叶子空心菜叶子一般不用去掉 。平时吃空心菜 ， 多数人是不摘掉叶子的 ， 主要吃的是茎和叶子 。在口感角度 ， 空心菜叶子的口感好 ， 可以不用摘掉 。从营养角度 ， 空心菜的叶子富含多种营养元素 ， 对身体有好处 ， 可以不用去掉 。
不用摘叶子 ， 一起洗净炒制即可 ， 下面介绍做法：准备材料：空心菜400克、干辣椒3-4根、大蒜适量、油适量、盐适量、味鸡精适量*** 步骤：空心菜折好 。空心菜洗净沥干 。干辣椒剪成段 ， 蒜拍好待用 。
空心菜的叶子去或不去都可以 ， 而在生活中比较常见还是吃空心菜的茎干 ， 叶子吃的比较少 ， 但是这个主要的原因主还是根据个人的生活习惯来决定 。
好了 ， 关于蒜蓉空心菜的做法和白灼菜心的做法的分享到此就结束了 ， 不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息 ， 没有问题 ， 记得收藏关注本站 。
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