3、补气养血 黑木耳中维生素K以及钙质含量较高，可减少血液凝块，预防血栓，对于动脉粥样硬化和冠心病，都有辅助性的效果 。脾胃虚弱，气血不足者，经常性食用可起到补气养血的作用 。
4、黑木耳的功效与作用具有补气血的功效黑木耳中含有丰富的铁元素，而铁元素也正是我们身体中所必须的一种微量元素，所以平时用一些黑木耳来煮糖水或者炒一下吃的话，可以提高我们的造血功能，起到预防缺铁性贫血的作用 。
5、功效与作用补血，黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血 。
6、养颜美容之佳品：黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品 。
6黑木耳的功效与作用有哪些?补气养血 黑木耳中维生素K以及钙质含量较高，可减少血液凝块，预防血栓，对于动脉粥样硬化和冠心病，都有辅助性的效果 。脾胃虚弱，气血不足者，经常性食用可起到补气养血的作用 。
黑木耳的功效与作用：黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并具有防治缺铁性贫血的功效 。黑木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，具有防止出血的作用 。
补血益气黑木耳含有非常高的铁元素，因此可以起到补气补血的作用 。黑木耳也有抗凝作用 。对于气血虚弱的人，多吃黑木耳可能会起到补充气血的作用 。
功效：润肺补脑，活血止血，补气养血，润肺止咳，抗凝血，降压，抗癌，运血之功效 。
养颜美容之佳品：黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品 。
有效排除异物 黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用 。
文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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