睡前十五分钟到半小时喝更好 。根据《千金方》记载，桂圆百合枣仁茶主要有养血安神，清热除烦，润肺清热，镇静，催眠以及补中养肝、敛汗等作用 。桂圆百合枣仁茶：百合和酸枣仁各20g，茯苓和桂圆各15g，枸杞子和小麦各10g 。
炒酸枣仁治失眠效果更好 炒的酸枣仁治疗失眠比生酸枣仁的效果要好，将酸枣仁炒熟，然后研磨成分，用温水冲服，每天睡觉前服用，每次服用5克即可，对治疗失眠有奇效，同时可以补充人体的微量元素以及维生素 。
酸枣仁茶什么时候喝帮助睡眠建议可以晚上的时候喝 。酸枣仁味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，具有补肝、宁心、敛汗、生津的作用，对于喝酸枣仁的更佳时间需要根据个人的体质以及疾病类型来决定 。
关于酸枣仁茶什么时候喝更好的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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