4、夏季吃什么去火苦瓜 苦瓜中含有一种苦味物质能够帮助人体去除燥热和上火症状 。
6夏天去火的食物有哪些?夏季清火食物有哪些黄瓜《本草纲目》记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效 。对春夏季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助 。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用 。
绿豆 绿豆味甘、性寒，归心、胃经；具有消暑益气、清热解毒、利水消肿的功效，可煮粥、熬水饮用 。主治痈肿疮毒、暑热烦渴、小便不利等病症，也可作为夏季降火的食物 。
中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火 。猕猴桃中含有丰富的维c和维e，不仅能美白，还能提高肌肤的抗氧化能力，有着清热降火的功效 。
下面我来为大家推荐几种清火食物，这个夏天不怕上火了 。几种清热去火的食物 鸭肉 鸭它是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品 。鸭肉它的营养价值是与鸡肉相仿 。
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