有助于睡眠经常吃煮苹果有助于提高睡眠 。苹果中含有大量氨基酸、有机酸、维生素和他营养素 。煮熟的苹果更好地吸收和利用营养 。对身体健康很有好处 。煮苹果味道独特 ， 能使精神愉悦和放松 。
5吃煮熟的苹果对身体有什么好处收敛止泻蒸熟苹果的性质温和 ， 而且能降低苹果的寒性 ， 适量食用不会对肠胃造成危害 ， 能提高肠胃健康水平 。蒸熟苹果既可以收敛肠道 ， 也能消炎杀菌 ， 对肠炎腹泻有明显缓解作用 ， 适量食用蒸熟苹果则能预防腹泻、腹痛的发生 。
减少胃肠 *** ：煮熟的苹果更适合特殊人群、卧床不起、口腔不全或胃肠功能不良的人群 ， 可以减少咀嚼 ， 减少对胃肠道的 *** ， 使口腔更顺畅 。
吃熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象 。在民间应用熟苹果治疗腹泻非常广泛 。国外还有研讨创造 ， 苹果加热后 ， 其所含的多酚类自然抗氧化物资含量会大幅增长 。
苹果是日常生活中常见的水果 ， 具有很高的营养价值 ， 煮熟之后的苹果 ， 其营养价值更加丰富 。
营养作用发挥得更完善苹果加热以后 ， 其中的膳食纤维果胶得以软化 ， 软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用 ， 从而使其营养作用发挥得更好 。
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