第五层（塔尖）：油脂类 。包括植不物油等 。主要提供能量 。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸 。每天不超过25克 。
1. 在食物宝塔上，你看到了每日所需的五类食物 。它们不能互相替代，要使身体健康，每一类食物你都需要 。
2. 在宝塔同一层中的各种食物所含营养成分大体相近，在膳食中应经常互相替换，以使膳食丰富多彩 。而且吃的品种越多，摄入的营养素越全面 。
3. 日常生活中，不一定每天每种食物都照着"宝塔"推荐量吃 。如不一定每天吃50克鱼，可改成每周吃2~3次鱼，每次150~200克，重要的是每日膳食要包括宝塔中的各类食物，经常遵循宝塔各层各类食物的大体比例 。
推荐阅读
- 婷美官网超级魔鬼瘦瘦身内衣有减肥效果吗
- 婷美都有什么系列 婷美内衣都什么系列
- 被称为奉先的球星是谁
- 孙小果是谁做了什么事 孙小果是什么人做了什么
- 谜砂戴文星的幕后老板是谁
- 猜猜他是谁范文三年级优秀作文 猜猜他是谁三年级优秀作文最新
- 猜猜他是谁三年级优秀作文250字 猜猜他是谁三年级优秀作文5篇
- 猜猜他是谁300字优秀作文十篇 猜猜他是谁优秀作文十篇
- 芈月传中的小芈月是谁扮演的
- 猜猜他是谁作文大全100字 猜猜他是谁作文大全10篇