5香蕉有什么功效与作用及禁忌适量食用香蕉对于缓解紧张情绪,促进睡眠也有一定的作用,它含有蛋白质、氨基酸等物质,晚上吃个香蕉,可以起到镇静的作用 。
香蕉是一种能清热、润肺、滑肠、解毒的水果,香蕉里面也含有丰富的糖类物质及人体所需的营养成分,非常值得在日常生活中食用,当然也有食用的禁忌,下面是香蕉的功效与作用禁忌 。
补充能量 。据营养专家研究表明,香蕉的糖分可快速的转化为葡萄糖,并立马被人体吸收,是一种迅速的能量来源,运动员特别喜欢在上场前吃1-2根香蕉,有助于临场的发挥和表现 。冠心病预防和治疗 。
预防高血压 。常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有 *** 钠离子升压及损坏血管的作用 。预防疲劳,延年益寿 。
补充营养及能量:香蕉中是含有大量的糖类物质以及其他营养成份的,对人来说具有充饥、补充营养及能量的功效;通便:香蕉中有一个属性是能清肠热,属于寒性食物,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症 。
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