5、吃什么缓解痛经奶制品 。据临床实践表明 ， 适当的补钙可以帮助人体缓解紧张 ， 而且还可以缓解肌肉痉挛等症状 ， 尤其对于女人经前情绪烦躁等会有很好的缓解作用 。
6、维生素A ， C ， E ， 抗氧化剂等 。生物类黄酮能有效调节血脂 ， 降低血液粘稠度 ， 扩张血管 ， 女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮 ， 待苹果在红酒中浸泡两小时后服用 ， 能起到活血化瘀的极佳效果 ， 同时也能缓解痛经现象 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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