但是一百克鸡爪的热量为两百五十四千卡，可人体每天摄入热量才2200千卡，鸡爪吃多导致热量摄入过多，热量不能及时消耗，就可能会转化为脂肪 。
一，不可多吃，鸡爪性温，吃多了容易上火，并且还不易消化，会加重胃肠的负担 。
二，鸡爪吃多了还有可能引起肥胖症 。
三 ， 如果正值感冒、上火期间 ， 或有便秘症时不宜食用 ， 感冒发热内火偏旺 ， 痰湿偏重之人或是肥胖症、患有热毒之人要禁食 。
四 ， 动脉硬化、冠心病和高血脂患者和肾病、胆囊炎、胆石症的人不宜食用，服用铁制剂时不宜食用 。
5鸡爪的热量高吗鸡爪的热量是215卡/100克 。每100克鸡肉可食用部分的热量为167卡路里，而每100克鸡胸肉可食用部分的热量为133卡路里 。所以相比鸡肉和鸡胸肉，鸡爪的热量相对较高 。吃了100g的鸡爪，大概需要走一个半小时，跑25分钟左右，完全做好开合跳30分钟左右，才可以食用 。注意食物的热量与其中所含的营养成分有关 。比如碳水化合物和脂肪含量高，热量就高 。每100克鸡爪含碳水化合物2.7克，脂肪16.4克，蛋白质23.9克，所以鸡爪的热量比较高 。
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