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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。减肥餐便当菜谱，减肥餐便当怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、蔬菜米饭
2、烹饪蔬菜很简单 。一、准备做饭的材料：大米、水芹菜、韭菜、杏鲍菇、扇贝等 。先把米洗干净，放入电饭锅，然后倒入适量的酱油，盖上锅盖，开始煮饭 。然后将水芹菜、韭菜、杏鲍菇切丁 ， 扇贝洗净焯水备用 。
3、饭跳到保温的时候，马上把这些材料倒进去，再按一下煮饭键，煮一会儿 。再次跳到保温按钮后，加入适量的盐调味 ， 搅拌均匀后放入饭盒 ， 就是一个美味又营养的减肥饭盒 。
【减肥餐便当怎么做 减肥餐便当菜谱】4、清新便当
5、在许多减肥便当食谱中，通常鼓励多吃蔬菜而不是主食 。这种新鲜的减肥便当主要由西兰花、玉米粒、胡萝卜、黄瓜、豌豆、紫甘蓝和杏仁制成 。
6、将西兰花切成小块，然后与玉米粒、豌豆和胡萝卜一起焯一下备用，然后将黄瓜丁和紫甘蓝倒入器皿中，加入适量鸡精、盐和少许醋 ， 拌匀 。
7、自制寿司
8、寿司是现代人非常喜欢吃的一种食物 。制作这份减肥午餐食谱，主要用紫菜、香肠、芹菜、咸菜、鸡蛋等 。米饭煮好后，拌入寿司醋、芝麻等调料，等待冷却 。
9、取一片寿司海苔丢在寿司帘上，然后均匀铺上薄米等材料 ， 最后卷起来定型，用刀切下来 ， 就是很好的减肥午餐 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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