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长期熬夜突然正常作息是一种变好的方式 ， 并不会造成内分泌紊乱，熬夜才会导致各种疾病，如果你意识到熬夜的危害，准备开始正常的作息那就一定要坚持，养成习惯后你会发现自己的皮肤和身体都会越来越好 。
一、长期熬夜突然正常作息会有什么不好吗 没有什么不好的，长期熬夜突然正常作息肯定是往好的发展，刚开始肯定睡不着，强制自己习惯一段时间后就会睡得着 。
从生理角度来看，经常熬夜 ， 身体透支严重，到一定的程度 ， 机体会产生自我调整 。从精神角度来看 ， 当自我意识经常熬夜，不是一件好事的时候，也会无意识有意识地调整自己的作息时间 。如果是正常睡眠，可不必在意 ， 如果是觉得越睡越困，越睡越累，那就得到医院去做个基本检查 。
二、长期熬夜突然正常作息内分泌会紊乱吗 不会，只有熬夜才会导致内分泌紊乱 。
熬夜晚睡伤的是肾阳，长期下去可致精神萎靡 。早，中 ， 午，晚四时养生 ， 早起劳动，晚上睡眠是符合四时养生规律，否则对健康不利 。
熬夜由其是年轻人，玩游戏 ， 吃宵夜把自身储存的能量挥霍一空，到年龄稍大一些 ， 疾病就会找上身来 。
好身体是按四时规律养出来的 。
三、晚上熬夜对身体会有影响吗 经常熬夜对身体肯定是会产生一定的不良影响 ， 俗话说，熬夜伤身，具体从以下几个方面分析：
1.导致睡眠规律紊乱：人体好比一台机器一样，工作一天需要进行自我调整 ， 而睡眠恰好可以使机体放松，器官组织自我修复，维持次日的生命活力 。
2.免疫系统易受损：熬夜导致机体组织器官运行时间延长，增加机体负担，尤其容易伤肝肾 。从中医角度来说 ， 伤肝肾之阴，一直熬夜就会损耗肝肾之阳 ， 最后导致机体内毒素无法降解，免疫系统随之被破坏 ， 一般表现为乏力 ， 上火，食欲下降 ， 容易诱发疾?。恢卦蛉菀滓疴?，所以建议按正常作息，保持生活规律 。
【长期熬夜突然正常作息会有什么不好吗】3.易引起脱发白发：肾藏精元，主水纳气，开窍于耳，其华在发，与膀胱互为表里 。熬夜加速人体津液亏虚损耗，同时肾阴最易受损，常熬夜则会表现易脱发；发为血之余，由于熬夜导致心血亏虚 ， 精神不佳，最终黑发变白 。现代医学研究表明，当色素干细胞耗尽，其生成的黑素细胞不能正常工作，导致色素无法供应，毛发就会变白 。
无论是西医还是中医，都建议不要熬夜，保持良好的生活作息规律 ， 这是维持身体健康的最基本要素之一！
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