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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。做仰卧起坐有什么好处，每天进行仰卧起坐的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、锻炼腹股沟，仰卧起坐可以锻炼腹股沟 。腹股沟有很多毛细血管和穴位 。做仰卧起坐可以通过运动刺激腹股沟血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病 。
2、提高人体生理机能，仰卧起坐可以有效提高人体生理机能，因为仰卧起坐可以发展平衡和支撑能力 。如果经常做仰卧起坐 ， 还能有效改善中枢神经系统 ， 使关节更灵活 ， 韧带更结实，肌肉更有弹性 。同时还能促进体内血液循环，增强肺活量，促进生长发育 。
3、能够瘦肚子，经常做仰卧起坐可以减肚子和腹股沟，因为做仰卧起坐的时候可以有效的刺激腹股沟，促进腹部的血液循环，拉伸背部肌肉，对我们的协调性和平衡性起到很大的作用 。女性可以多做仰卧起坐，因为这样可以有效解决妇科问题，提高免疫力 。
4、对肠胃运动有好处 。做仰卧起坐时，调整好自己的呼吸，有助于刺激肠胃的蠕动 ， 便于体内排泄，疏通肠胃内的空气 ， 有助于预防便秘 。
【每天进行仰卧起坐的作用 做仰卧起坐有什么好处】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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