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罗汉果是人们所熟知的润肺止咳、生津止渴的中药材，它不仅能入药，还能食用和泡水喝 ， 都有不错的药用价值 。说到用罗汉果泡水喝，我们不仅可以直接用罗汉果单独泡水喝，还能加入一些其它功效的药材，那么，罗汉果的食用方法有哪些？罗汉果有什么作用和功效？
罗汉果直接泡水喝
用1个罗汉果加60°C到80°C左右的沸水闷泡15分钟后代茶饮，这是常见的罗汉果吃法，可以保护嗓子，起到清肺止咳，润肠通便的功效，还能治疗风热袭肺引起的声音嘶哑，咳嗽，咽喉痒痛等症 。
罗汉果菊花茶
材料：罗汉果一个 ， 白菊花9克，开水一杯 。
做法：将罗汉果和白菊花洗净 ， 一起放入茶杯中 ， 用开水冲泡，盖上杯盖 ， 焖泡10分钟 ， 即可饮用 。
功效：罗汉果清肺，镇咳，润喉 ， 菊花清热解毒，两者一起泡茶饮，适宜于舒缓咽喉疼痛 ， 声音沙哑，失声，扁桃体发炎，咽喉炎等症，有干咳困扰的人可多喝 。
罗汉果蜂蜜茶
材料：罗汉果15克，蜂蜜适量 。
做法：将罗汉果捣碎，放入茶包中，和蜂蜜一起放入茶杯中 ， 冲入沸水 ， 加盖焖泡15分钟即可饮用，可代茶频服 。
功效：这款茶不但有助于防止肠燥便秘，还可以缓解咽喉肿痛，声音嘶哑等症，平时用嗓较多的教师 ， 演员，歌手等人群适宜多喝 。
罗汉果瘦肉汤
材料：罗汉果1只，猪瘦肉500克，食盐适量 。
做法：将猪瘦肉洗净，切片，用沸水焯干净，罗汉果洗净打碎，将适量清水放入瓦煲中，煮沸后加入猪瘦肉和罗汉果，开猛火煲滚 ， 然后改用小火煲3小时 ， 加食盐调味即可食用 。
功效：这款汤水具有润肺利咽，清痰止咳 ， 清喉爽声之功效，特别适宜痰火咳嗽，烟酒过多 ， 频繁熬夜引起的声音嘶哑者食用 。
罗汉果猪肺汤
材料：猪肺500克 ， 罗汉果30克，菜干50克，南北杏仁15克，食盐食适量 。
做法：将菜干切开，罗汉果，南北杏仁洗净，猪肺洗净，切成块状，飞水，将适量清水放入煲内，煮沸后加入所有食材，开猛火煲滚后，改用慢火煲2小时，加食盐调味即可 。
功效：这款汤水具有清肺润肠，补肺化痰，止咳防喘之功效，特别适宜干咳无痰，咳嗽痰少，鼻咽干燥，胸疼者食用 。
罗汉果枇杷叶粥
【罗汉果的食用方法有哪些 罗汉果有什么作用和功效】材料：大米50克，新鲜枇杷叶60克，罗汉果1个，冰糖适量 。
做法：将新鲜枇杷叶刷去背面绒毛，洗净后切碎，再用布袋装好扎牢，罗汉果洗净压碎，大米淘洗干净，砂锅中加入适量清水，放入大米，罗汉果和装枇杷叶的布袋，先用旺火煮滚，再转小火熬粥，然后取出枇杷药袋，加入冰糖调味即可 。
功效：罗汉果有清肺利咽 ， 化痰止咳，润肠通便的功效 ， 主治痰火咳嗽，咽喉肿痛，肠燥便秘等症，枇杷叶有清肺和胃，降气化痰的功效，两者一起熬粥，适宜于调理肺热咳嗽，咽燥不适，声音嘶哑等症 。
罗汉果糙米粥
材料：罗汉果1个，糙米200克，食盐1/2小匙 。
做法：将罗汉果洗净，切丁，糙米洗净，浸泡1小时，砂锅中倒入8杯水煮开，加入糙米开小火煮至软烂，再放入罗汉果继续煮5分钟，最后放盐调味即可 。
功效：罗汉果可以润肺止咳，改善血燥便秘，用来熬粥吃可以去除干燥，祛痰止咳，也可以去除肝脏多余热度，清热解暑 。
罗汉果红枣糖水
材料：罗汉果50克，红枣100克，百合，糖各适量 。
做法：将罗汉果 ， 红枣，百合清洗干净 ， 和适量清水一起放入砂锅中，开大火煮沸 ， 8分钟后转小火炖，40分钟后关火，加糖调味即可 。
功效：润喉利咽，清肠通便，适宜有烟酒嗜好，需要护肝，养胃，肠燥便秘人群，熬夜加班工作人群，容易上火的人群饮用 。
玉米罗汉果糖水
材料：罗汉果40克，胡萝卜，玉米各30克，马蹄，甜杏仁，苦杏仁，糖各适量 。
做法：玉米洗净，剥粒，胡萝卜去皮 ， 洗净 ， 切块，马蹄去皮 ， 浸水，煮沸500毫升清水，放入罗汉果，苦杏仁，甜杏仁，玉米，马蹄，用小火煮一个小时后加糖，再煮至糖完全融化即可 。
功效：清热解暑，润喉护肤，和中开胃 ， 降低血清胆固醇 。
罗汉果的用量
第一：轻微咽炎的用量
如果感觉到喉咙轻微的不舒服，伴随有一些喉咙干痒的情况，以及正常人群日常保养咽喉的时候服用量，那么最好能够每天使用十分之一个罗汉果，然后用大约1L的开水进行冲泡，然后一天的时间内喝完 。
第二：普通咽炎的用量
这对于一些老师、售货员等平时说话比较多的人群效果很好，所导致的上火还有喉咙稍微不舒服情况的人群 。建议每天服用一个或者半个罗汉果，然后用3L以下的开水进行冲泡，坚持服用大概两周的时间，能够很好的调整嗓子的状况 。
第三：严重咽炎的用量
如果是一些日常生活中口味比较重、喜欢抽烟喝酒以及作息不规律的人群，这些情况对于咽喉的伤害非常的巨大，罗汉果泡水喝的量就需要增加了 。
建议每天用一个罗汉果掰碎之后用大约3L左右的开水进行冲泡，然后喝掉 。这样大约两周时间之后你就会明显的感觉到咽喉更加的舒服 。不过需要注意的是 ， 千万不能够自作主张的增加罗汉果的量，因为任何事情都是过犹不及 。
第四：体寒患者的用量
如果是一些体质寒凉以及胃部情况不是很好的人群 ， 那么建议每天大概用五分之一的罗汉果进行泡水服用 。如果服用之后并没有发现身体出现任何不适应的情况，那么可以逐渐增加，但是每天最多不能够超过半个 。
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