文章插图
腰果是一种营养价值和保健功效都极高的食物，它含有的蛋白质高达21% ， 油脂含量更是有40%之多 。此外，它还含有多种维生素，对人体有很好的补益作用 。那么，腰果的营养价值有哪些？下面，和一起来了解一下吧！
防治心血管疾病大有益处，是老少皆宜的食物 。腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老 。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲 ， 使体重增加 。
吃腰果注意事项腰果含油脂丰富，不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用 。腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用 。腰果含有多种过敏原 ， 对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应 。
腰果不能和什么一起吃白酒：白酒中的乙醇能抑制腰果中脂肪氧化，造成脂肪蓄积在肝脏中，影响肝功能，还会降低腰果的营养价值 。此外腰果本身性热 ， 喝白酒时候吃腰果会可能出现上火问题 。
【腰果的营养价值有哪些 吃腰果注意事项有哪些】蛤蜊：腰果中的维生素B1含量仅次于芝麻和花生 ， 腰果蛤蜊一起吃会导致腰果中维生素B1会被蛤蜊中的维生素B1分解酶破坏，影响腰果的营养成分吸收 。
推荐阅读
- 在哪里可以看到快乐永远中文版的汉字？
- 核桃成分
- 加西亚的一封信读后感 加西亚的一封信心得体会
- 歌德的作品 歌德的真实照片
- 腰果的营养价值是什么 常吃腰果对身体有什么好处
- 自制狗狗营养餐
- 腰果的药用价值有哪些 吃腰果有哪些好处
- 三月四月 三月四月五月的英语怎么说
- 砂土和壤土和粘土的区别方法，砂土是不是无粘性土
- 3.4级的地震是多大