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1、需要认清自己，*一下让你不自信的原因 。很多人不自信是因为个人能力没有达到自己所期望的，只要找出原因了，我们就可以朝着这个方面去努力 。只要我们尽最大的努力了，至于结果如何不要太在意，毕竟不是每一个目标都能实现 。
2、还有就是可能身边的亲人或者朋友比自己过得好，自己会不由自主地去跟他们比较，感觉没有他们优秀 。攀比心理在作怪，我们要调整好心态 ， 保持心态的平和，不要去和别人攀比，每个人能力大小不一样 ， 我们只要注意努力做好自己，问心无愧就行了 。保持情绪稳定、心态平和，对身心都有益处的 。
【怎样提高自信心 怎样提高自信心和气场】3、当然也有可能是确实是因为自己的能力不够，这时我们要做的就是好好的学*自然 。运动能使人快乐，当你生活越来越充实，幸福感越来越强时整个人的精神状态也是会有所改变的 。
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