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女性在经期的时候要特别注意饮食习惯 , 不能和平时一样想吃什么就吃什么,月经期间是不能吃辛辣生冷的刺激食物的,同时还要少吃凉性或寒性的食物 , 以免造成宫寒而引发痛经 。雪梨是很多女生喜欢吃的水果,那么,月经期间能吃雪梨吗?
【雪梨经期可以吃吗 来月经可以吃雪梨吗】经期能吃雪梨吗
经期可以适量吃雪梨 。
雪梨富含维生素和纤维素,而且还有比较丰富的胡萝卜素、果酸、蛋白质、脂肪等营养物质,在经期适量食用,是能补充营养和能量 , 从而增强机体抵抗力,对身体是有好处的 。
经期吃雪梨有什么好处
雪梨具有清心润肺,化痰止咳、生津止渴等功效的,而且雪梨中的纤维素和果酸等成分,能促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排出体内有毒物质,对于防治经期便秘有帮助;
而雪梨含有的丰富糖分、蛋白质、维生素等营养物质,能帮助补充能量,消除身体疲劳,而女性在月经期间身体比较虚弱,吃一些富含维生素和纤维多的食物是比较好的,也是比较好的一种营养补充 。
经期能大量吃雪梨吗
经期是不宜多吃雪梨的 。
经期吃雪梨虽然能给身体补充营养,但是雪梨味甘性寒,是属于寒凉性食物,经期大量食用是会加重体内寒气,影响月经的量,引发或加重痛经症状 。
经期大量吃雪梨有什么坏处
导致痛经
雪梨是寒凉性食物,在经期大量吃雪梨的话,可能会加重体内的寒气,从而引发痛经或加重痛经症状 。
导致经期延长
雪梨性寒凉 , 女性在月经期间大量食用会容易刺激子宫收缩,减少经血量 , 延长经期,尤其是那些月经周期不规律和月经量少的女性,更是不宜在经期多吃雪梨 。
经期吃多少雪梨合适
由于月经期间不适合吃大寒或大热的食物,而雪梨正好是寒凉性食物,所以在月经期时不能多吃,一天最多吃个中等大小的 。
经期吃雪梨要注意什么
1、雪梨中的果酸是比较多的,对肠胃有一定刺激,肠胃功能不好、胃酸分泌过多的女性不管在经期还是平时都要少吃 。
2、雪梨性寒,本身寒性体质、脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者的女性在经期不要吃雪梨 。
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