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黄瓜汁是我们日常生活中最常饮用的蔬菜汁之一 ， 而对于黄瓜汁不少人都十分在意饮用之后会不会导致长胖 。那么黄瓜汁会发胖吗？喝黄瓜汁会长胖吗？
不会发胖
【黄瓜汁会发胖吗 喝黄瓜汁会长胖吗】喝黄瓜汁是不容易导致发胖的 。原因就在于黄瓜汁中的脂肪和糖含量都比较低，并且黄瓜汁的热量是非常低的，100克黄瓜汁的热量只有3大卡而已 ， 所有由此就可以看出 ， 饮用黄瓜汁通常是不会造成长胖的 。
营养功效
黄瓜汁的主要营养就来自于黄瓜，所以同黄瓜一样黄瓜汁中也包含有很多人体所需的营养成分，饮用之后能够给人体提供很多所需的营养物质，而且经常饮用黄瓜汁还能有效防止脱发，指甲劈裂等，对身体健康大有裨益 。除了具有饮用的好处之外，黄瓜汁外用也是有十分有益 ， 例如将黄瓜汁敷在脸上能够起到增白、除皱、润肤的美容功效 。
饮用须知
不少人饮用黄瓜汁的时候都会觉得不适口，故而就会往黄瓜汁中加糖来改变口味 ， 但其是跟黄瓜汁等蔬菜汁更适宜搭配的是蜂蜜 。因为蜂蜜同糖相比，其热量更低一些，添加之后会比加糖后热量要低 。另外，蜂蜜的营养是非常丰富的，添加进蔬菜之后还能丰富蔬菜汁的营养，所以是非常适宜同蔬菜汁一起搭配饮用的 。
做法步骤
（1）首先需要准备1到2根黄瓜 ， 将其洗净并切成片待用；
（2）接着把切好的黄瓜片放入料理机中，同时加入适量的凉白开，搾成汁；
（3）然后将榨好的黄瓜汁倒出，并用过滤网过滤一遍 ， 再用勺子将其气泡浮沫撇去；
（4）最后按照自己的口味加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用 。
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