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在我们平时的日常生活当中，我们除了常见的红枸杞以外，还有一种黑颜色的枸杞 ， 称为黑枸杞，黑枸杞的保健作用和药用价值一点都不比红枸杞少，尤其是对于女性朋友们来说，黑枸杞有着很强的抗衰老作用，下面我们一起来看看黑枸杞的功效和作用吧 。那么黑枸杞的功效作用是什么？黑枸杞适合哪些人食用？
黑枸杞的功效
1、黑枸杞的性味甘平，中医认为黑枸杞滋补肝肾、补血安神、润肺滋补、改善睡眠、增强人们的免疫力 。
2、黑枸杞所含丰富蛋白质、氨基酸、有机酸、矿物质、维生素C、B1、B2等多种营养成分均在传统枸杞之上，效果极佳!
3、黑枸杞中富含花青素，好的黑枸杞花青素含量是蓝莓的22倍 。花青素被称为“口服的皮肤化妆品” ， 能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老 。经常食用黑枸杞，可以起到保湿、淡化色素沉积，从而美白的效果 。
黑枸杞适合哪些人
1、体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者适合吃黑枸杞
黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等100多种人体所必需的营养物质等，被誉为"滋补软黄金"，经常食用可以滋补强身、增强免疫、补肾益精等 。
2、 皮肤粗糙、松弛没有弹性，皱纹增多、肤色不佳、晦暗的人适合吃黑枸杞
黑枸杞含有大量的青花素 ， 是目前花青素含量最高的植被 ， 而花青素被称为"口服的皮肤化妆品" ， 其抗氧化性是维E的50倍 ， 维C的20倍 ， 能有效对抗外界对细胞的氧化作用 ， 保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性 ， 减少皱纹，延缓衰老 ， 长期饮用能改变肤色，使皮肤红润弹性有光泽 。
3、经常倒班、加班、睡眠不好的人适合吃黑枸杞
黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化 ， 同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况 ， 提高睡眠质量 。
4、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领一族适合吃黑枸杞
人体在受辐射后会产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构能有效清除自由基，从而减缓电脑手机等对人体的辐射，舒缓疲劳，减轻人体压力和对皮肤的损害 。
5、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人适合吃黑枸杞
黑枸杞富含的花青素经常用于临床医学治疗眼部疾病 ， 经常食用对青少年假性近视，中老年眼花，糖尿病视网膜病变 ， 白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用 。黑枸杞还具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力 。
6、心脑血管不好、年龄大的人适合吃黑枸杞
【黑枸杞的功效作用是什么 黑枸杞适合哪些人食用】医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管 ， 被称为"动脉的解毒药" ， 所以欧洲的医生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品 。黑枸杞作为"花青素之王" ， 其抗癌效果尤为显著
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