文章插图
1. 生姜泡脚的功效与作用1、防治手脚冰凉生姜具有很好的驱寒功效 ， 用生姜煮水泡脚，能够有效改善血液循环，缓解手脚冰凉的现象 。
2、放松身体人体的脚上有60多个穴位，包含各个脏腑的足部反射区，每天晚上用热水泡脚，可以刺激足部的反射区，起到放松身体、调节和改善器官功能、协调脏腑的作用 。
3、促进睡眠睡前用生姜泡脚可以促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，能更好地改善睡眠 。
4、活血化瘀生姜泡脚可以刺激足部的经络 ， 促进脏腑协调，加速血液循环 ， 排出瘀积在体内的废物 ， 使身体的气血运行更加顺畅 ， 有利于缓解静脉淤血，防止静脉曲张 。
5、除湿驱寒在中医学上 ， 人体内含有湿气和寒气，可以通过生姜泡脚，借助热气通过皮肤进入体内，增加人体的温度 ， 祛除体内的湿气及寒气，达到暖身的效果 。
6、通络止痛双足是人体的最下方，阳气最薄弱 ， 对于气血亏虚、阳气不足或经常在风寒湿邪之地工作的人，双足最容易遭受风寒湿邪侵袭，引起双足发凉、冷痛，甚至痹症的形成，用生姜泡脚可以起到温经散寒、通络止痛的效果 。
2. 生姜泡脚能去湿气寒气吗有一定的去寒湿作用 。
生姜味辛 ， 性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，用来泡脚，搭配热水促进身体血液循环，可以达到出汗排寒湿的效果 ， 尤其是对于四肢手脚冰凉、胃腹冷痛、咳嗽痰白等体内有寒湿的人 ， 适当用一些生姜泡脚，能够起到很好的促进血液流通，达到温阳除湿的功效 。
但是生姜泡脚不能起到止呃逆、止呕吐、温胃的作用，是因为这些作用是通过生姜内服，对生姜里边的有效物质消化、吸收所引起的 。
3. 生姜泡脚能减肥吗减肥作用不大 。
生姜泡脚可促进体内血液循环 ， 加快食物的消化吸收和汗液的排泄，但出汗并不意味着减肥，其次生姜泡脚也没有进行热量消耗，反而因为食物消化过快，导致人更容易产生饥饿感，从而进食更多的食物，影响减肥 。
若想减肥还需控制热量摄入 ， 通过运动消耗多余的热量，搭配合理的饮食减少热量摄入等同时进行 ， 达到的减肥效果不仅稳定和快速 。
4. 生姜泡脚的正确泡法1、时间：晚上7点到9点是肾经气血最弱的时候 ， 此时生姜泡脚可以补充气血、补肾助阳 。
2、泡法
1.取15-30克的生姜，将其切薄片放入锅中 ， 加入半锅水煮十分钟左右 。
2.煮好后将全部生姜倒出，待水温缓慢冷却 ， 至45度左右倒入盆中泡脚 。
3.泡脚时水要没过踝部，用适当大小硬纸板盖住脚盆，减慢热气挥发，边泡脚边搓双脚 ， 泡脚时间并非越长越好 ， 应以脚背泛红身体微微出汗为宜 。
注意【生姜泡脚的功效与作用 生姜泡脚的正确泡法】 1、如果有皮肤溃烂、外伤等症状出现后最好不要用生姜泡脚，这样会对伤口产生一定的刺激 。
2、如果有上火症状产生 ， 最好不要用生姜泡脚，可能会导致上火症状变得更加严重 。
3、注意温度不能过高 ， 皮肤容易出现损伤；要控制时间，泡脚10-15分钟比较合适 。
4、女性在月经期不能用生姜进行泡脚，不然会使月经量大，造成身体虚弱 。
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