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1. 地点的选择【练瑜伽的注意事项】 练瑜伽需要注意对地点进行选择 。一般我们所选择的练习地点应该是干燥，没有灰尘、虫蚁、异味的地方，并且周围温度适宜 。比如家里的阳台、房间内、花园内都是不错的选择 。
2. 时间的选择练习瑜伽我们宜在餐前进行，例如选择在清晨或是傍晚以前的几个小时 。通常，从早上5点到8点之间是一天中练习瑜伽的最佳时段 。至于一次练习多长时间以自身的身体适应性为宜，不宜使自己过于疲劳 。
3. 衣着宽松衣着应该干净，轻柔并且松紧适度以便于活动 。因为瑜伽的体位需要身体进行不同的动作变化 。尤以轻柔的棉质衣着为佳 。天冷的时候可以加上一件衬衫或者一件薄毛衣 。，避免身体受凉 。最好能够在练习前洗个澡，放松一下身心再进行 。
4. 宜空腹练习瑜伽应该在空腹时练习 。但是它也可以在你饱餐后4小时 ， 或是在你饮用一杯橙汁或一杯脱脂牛奶后20分钟后进行 。不过，值得注意的是应该避免饮浓茶、咖啡、酒精、吸烟以及进食辛辣食物 。进食七分饱往往对你有好处 。
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