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木瓜是一种比较多见且颇受欢迎的水果，当然我们平时所指的木瓜是能够直接吃的番木瓜，也叫青木瓜 。可能提起木瓜很多人直接想到的事情就是丰胸，似乎木瓜就是丰胸的代名词 。那么具体说来吃木瓜对女人都有哪些好处？木瓜怎么烹饪有丰胸效果？吃木瓜的好处
木瓜的热量极低 ， 比橙子、苹果、等的暖量都低，每100克里只含27kcal，维生素C的含量苹果的48倍，维生素A在水果中可以说是最高的 。爱美的你，怎么能...
木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高 。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低 ， 每100克里只含27kcal，苹果则是52kcal，而维生素C的含量苹果的48倍，维生素A在水果中也可以说是最高的 。爱美丽的你，怎么能错过木瓜呢?
木瓜减肥木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 。多吃木瓜能帮你除去身体的多余脂肪，促进新陈代谢 。还可以整肠助消化 ， 有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用 。
青木瓜丰胸青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份 ， 能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素 ， 使乳腺畅通，达到丰胸的目的 。
木瓜美容木瓜酶，还能帮助润滑肌肤，丰富的维生素C加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有效果 。木瓜肉色鲜红，含有大量的β胡萝卜素 ， 对身体非常重要，β胡萝卜素也是一种天然的抗氧化剂 ， 能有效对抗破坏身体正常细胞、使人体加速衰老的自由基 。
【吃木瓜对女人都有哪些好处 木瓜怎么烹饪有丰胸效果】1.木瓜牛奶：
材料：木瓜150克(大约1/4个大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)
做法：木瓜去皮、切块 。放入果汁机中加入200cc 。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可
吃法：每天一杯 ， 做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟 。
效果：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的 。长期喝身材变好，皮肤变滋润 。
2.木瓜橘子汁原料：
木瓜1个，桔子130克，柠檬50克 。
做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用;再将桔子和柠檬切开 ， 挤出汁液与木 瓜汁混合，搅匀即成 。
功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化、润肠，是女人必喝的饮品 。
3.木瓜牛奶椰子汁材料：
木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯(冬天可以不加冰) 。
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用 。
吃法：每天一杯，做好后立即饮用 。
功效：美颜瘦身、能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益 。
4.木瓜麦片牛奶汁原料：
去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、蜜糖酌量 。
做法：木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖 。
吃法：当早餐吃
效果：长期吃能减肥、皮肤滋润
吃木瓜注意事项
1、营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人适宜食用 。可切成小块鲜食，也可放入冰糖中制成木瓜汁 。南方的番木瓜可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮 。北方的宣木瓜多用来治?。灰讼适?。
2、木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性 ， 因此每次食用不宜过多 ， 多吃会损筋骨、损腰部和膝盖，另外过敏体质者应慎食 。体质虚弱及脾胃虚寒的人，不要食用经过冰冻后的木瓜 。怀孕时不能吃木瓜，因为此时吃木瓜会引起子宫收缩引起腹痛 。
3、下部腰膝无力，由于精血虚、真阴不足者不宜用 。伤食脾胃未虚、积滞多者 ， 不宜用 。
4、忌铅、铁 。
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