【吃什么可以让白头发变黑？】
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传统中医认为 ， 肾藏精，精血不足，黑发不生 。也就是说，肾气的盛衰是表现在人的头发上的 。肾对毛发的生理作用有二种形式：第一是藏精生元气，刺激毛发生长；第二是藏精生血 ， 营养毛发 。当人体肾精充足的时候，毛发就会浓密光泽 ， 反过来则稀少干枯 。在坊间一直都有各种白发转黑发的偏方，下面给你推荐几种，你可以都尝试一下，看自己适合哪种 。
（1）材料：黑芝麻粉150g、何首乌粉150g 。在药里面加入适量的糖，用水煮成糊状后服用，每天一碗 ， 坚持半年可以使得白发渐渐变成黑发 。
（2）材料：熟干地黄2000g，杏仁500g，诃黎勒皮250g 。
将上述药材捣研成粉末，加入蜂蜜调和，用杵捣两三百下，然后做成梧桐子大小的药丸 。每天饭前服用，一天不要超过40粒 ， 服药期间忌食生葱、萝卜、大蒜 。
白头发是肾虚的表现，因此可以多吃些补血养肾的食物 ， 像是栗子、黑芝麻、核桃、黑豆、黑米、枸杞子、山药、干贝、鲈鱼、动物肝脏等等 。
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