文章插图
小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于减肥食谱方法这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、饮食1——姜蛋
2、材料：生姜15克，艾叶10克，鸡蛋2个 。
3、具体做法：先将2个鸡蛋煮熟 ， 然后加入适量的水 ， 煮熟后再将鸡蛋剥壳；然后将姜、艾叶、鸡蛋放入锅中煮熟 。煮好后，就可以吃了 。汤和鸡蛋都可以吃 。作为一顿饭，坚持几天，就能达到很好的减肥效果 。
4、饮食2——用面粉蒸艾叶
5、面粉蒸艾草怎么做？先准备新鲜的艾草，然后把艾草的硬茎和枯叶去掉 ， 再用清水冲洗艾草，沉淀物一定要清洗干净；然后将面粉和艾草按照1: 250的比例混合 ， 搅拌均匀，撒散，使艾叶全部被面粉覆盖；最后放入蒸锅蒸30~40分钟左右，出锅即可 。
6、饮食3——艾叶饺子
7、饮食食材：艾草300g、小葱、豆芽、豆腐、饺子皮适量 。
8、烹饪方法：先将艾叶切碎；洋葱、豆芽、豆腐适量切碎；然后将以上准备好的剁碎的食材搅拌均匀，再加盐做馅 。建议不要放太多口味重的调料，会影响减肥效果 。最后用面皮包一个饺子，把艾草馅填成饺子的形状，然后放进锅里，可以蒸，也可以煮 。
【减肥食谱方法 减肥食谱一日三餐表】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
推荐阅读
- 治疗湿疹的食疗方法
- 皮衣的清洗和保养方法 皮衣在家怎么清理保养
- 失眠补气血吃什么最好最快 失眠快速补气色方法
- 牧场牛粪如何处理 牧场牛粪处理方法
- 芫荽的种植时间及方法
- 油污怎么快速清除桌布油污 去油污最快的方法桌布
- 色斑怎么形成的 色斑怎么去除最简单方法
- 勋章菊种植方法和时间
- 黑金刚的养殖方法 黑金刚的养殖方法和注意事项
- 全身变白的方法 全身变白的方法男生