【跑步时肚子疼怎么回事 你可能是中了第一条】
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1. 原因一：缺乏运动平时缺少运动锻炼的人 ， 在跑步等运动时需氧量会比经常锻炼的人多很多，所以就会容易出现呼吸不顺畅的情况，从而导致呼吸急促、胸闷的现象 。
人体在正常的情况下，吸气时胸腔的负压会升高，有利于肝静脉等处的血液的回流；而当跑步出现呼吸急促时，胸腔压会变?。?肝脏的血液回流会受到阻碍 ， 使得肝脏淤血，最终导致肝痛，这种情况一般表现为右上腹痛 。
2. 原因二：没有热身在跑步等运动前热身运动如果不够充分，或根本就没有做热身运动，就会引起急性胸肋痛 。因为跑步时肌肉会进入紧绷状态，但因为没有进行热身运动，肌肉和内脏器官不能马上活动起来满足跑步时所需要的氧气和养料，就会使得呼吸肌紧张出现痉挛 ， 从而产生腹部疼痛 。
3. 原因三：饭后马上跑步才吃完饭马上去跑步或运动，这时血液会大部分供应给运动系统，而提供给消化系统的就相应减少，肠胃的蠕动功能会减弱，容易引起肠胃功能紊乱 ， 导致胃肠痉挛从而使得小腹疼痛 。一般来说，吃完饭建议至少等半小时后再去跑步 。
4. 原因四：水分大量流失在跑步等运动过程中，因为出汗会流失大量的水分和盐分，如果没有及时得到补充，容易导致体内发生水、电解质代谢的紊乱、也会引起腹直肌痉挛，产生腹痛 。所以，运动过程中也要注意适时补水的，运动前更要做好补水工作 。
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