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欢迎观看本篇文章 ， 小升来为大家解答以上问题 。吃什么可以去斑，吃什么食物可以去斑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、主要是一些富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿、猕猴桃、柠檬等 。种植时令蔬菜 。
2、比如冬瓜、白菜、菜花、丝瓜等 。都有很强的美白效果；豆制品和动物肝脏 。这类食物富含维生素E，有助于消除黄褐斑 。牛奶牛奶能提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性，促进皮肤新陈代谢，保持皮肤嫩滑；有麸皮的食物 。
3、谷类食物中的维生素E能有效抑制过氧化物的产生 ， 从根部切断黑色素的产生 。
【吃什么食物可以去斑 吃什么可以去斑】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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