文章插图
生活中很多人都喜欢喝茶 ， 喝茶对身体有很多好处，比如喝茶可以帮助清血管，还可以清肠胃，有滋补的茶，还有清热解毒的茶，我们可以根据自己的问题选择茶的种类，比如上火就喝降火茶 。那么，哪些时间段不宜喝茶？喝茶会有哪些好处和坏处？
不宜喝茶的时间
1、空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多 ， 从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。不常喝茶的人 ， 尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状 。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解 。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶 。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜 ， 从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘 。
2、睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后 ， 对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋 ， 影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶 ， 作用更明显 。并且茶有利尿作用 ， 老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量 。
3、喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用 ， 醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解 。
4、服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶 。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等 。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶 。
喝茶的好处
1、有助于抗氧化
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂 。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD) ， 大大高于其他同类物质 。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。
2、有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力 。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果 。
3、有助于提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力 。
4、有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏 ， 促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳 。
5、有助于降脂助消化
茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量 ， 可以帮助消化，增强分解脂肪的能力 。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪 ， 防止脂肪在体内积滞 。
春季上火症状
一、心火：有虚火、实火之分，可见心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等 。实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致 。若劳累过度，耗伤心之阴血，形成阴阳失衡，阳气偏亢则会出现虚火 。
二、胃火：表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等，分虚实两种，“虚火”表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔，“实火”表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等 。
三、肝火：可表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，舌边尖红，脉数，甚则昏厥、发狂、呕血等，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳 。常因肝气郁结日久，或过食辛温之品 ， 或热内蕴化火上逆所致 。
四、肺火：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
【哪些时间段不宜喝茶 喝茶会有哪些好处和坏处】五、肾火：肾火偏亢又称命门火旺 。一般多因为肾阴不足导致阳火偏亢，出现火迫精泄的病机 。
推荐阅读
- 心悦会员拥有哪些特权
- 哪些时间喝酸奶最好 酸奶适合在什么时候喝
- 解酒最快的方法 解酒最快的方法有哪些
- 哪些时刻不宜性生活 性生活过度怎么食补
- 哪些时令蔬菜有益健康 哪些水果有益健康
- 有哪些经典的电影台词让你至今难忘？
- 哪些早餐适合女人吃 女生吃早餐适合吃什么
- 哪些早餐方式是不对的 吃早餐有哪些误区存在
- 小说和剧版有哪些区别改动 致我们暖暖的小时光原著小说叫什么
- 哪些早餐不能给孩子吃 儿童早餐的饮食搭配有哪些