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怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢？你心里一定要有个谱 。在这里，我概括地提出怀孕期间的“六吃六不吃”原则，给大家做个参考 。“六吃”是说这些食物要尽量多吃；“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳，如果只是偶尔接触，你也不必太过于担心 。
六吃：
一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等 。
二、奶、豆制品 。
三、水果 。水果种类很多 ， 柑橘，香蕉 。
四、瘦肉 。
五、蔬菜 。
六、干果 。花生之类的坚果、杏脯、干樱桃、酸角
六不吃：
一、辛辣热性作料 。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等
二、有兴奋作用的饮食 。含咖啡因的饮料和食品 。
三、甜食 。糖类等
四、味精 。
五、人参、桂圆等补品
【怀孕期间能吃凉薯吗 怀孕了。能吃凉薯吗？】 六、含有添加剂的食品 。罐头食品
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