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1. 每天做多少仰卧起坐可以瘦肚子【每天做多少仰卧起坐可以瘦肚子 怎么做仰卧起坐最瘦肚子】 仰卧起坐锻炼主要是刺激腹部肌肉，虽然能起到减肚子的效果 ， 但只是视觉上会给人腰腹部变纤细的感觉 ， 对腹部脂肪燃烧效果有限，见效是比较慢的，至少坚持3个月才能有腹部肌肉收紧效果，而想要有明显的效果 ， 可能需要5个月甚至半年 。
2. 什么时候做仰卧起坐做瘦肚子身体吸收氧气量的最低点在下午；心脏跳动和血压的调节在下午最平衡 ， 而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午最敏感 。因此，综合来看下午锻炼效果比较好 。
3. 怎么做仰卧起坐最瘦肚子通过有氧运动来进行主要的热量消耗，再结合仰卧起坐增加热量消耗是最好的方式 。有氧运动持续时间长，运动速度快，做的功更多，可以消耗非常大的热量 。因此，可以每天做45-60分钟的有氧运动，比如游泳、跑步、骑车等 。
4. 一周做几次仰卧起坐最瘦肚子推荐一周进行3到4次，首先是为了保证足够的能量消耗，没有足够的运动量是无法带来足够的消耗 。其次是保持身体健康，也就是隔一天一次，过于频繁密集的训练容易对身体造成过大的负荷 ， 增加伤病的风险 ， 这是我们所不愿意看见的 。
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