【打篮球能减瘦全身吗 每天打篮球一个小时能减肥吗】
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1. 打篮球能减瘦全身吗篮球运动是一项全身性的运动，各种动作都需要全身各个部位的参与 ， 相互配合一起进行，有规律的进行篮球锻炼是能够使全身变瘦的 。
2. 每天打篮球一个小时能减肥吗是可以的，篮球运动的能耗是比较高 ， 期间穿插着有氧和无氧，跑跳投和对抗，每小时的热量消耗超过500千卡，如果饮食方面没有问题的话，经过一段时间的锻炼是可以减肥的 。
3. 每天晚上打篮球减肥吗为什么篮球赛都在晚上开打，这和人体的运动状态有关 ， 晚上人体的灵敏度、体温、肌肉和神经的敏感度都达到一天当中较高的水平 ， 此时打球减肥能够保证很好的效率以及较长的时间，减肥效果会更好 。
4. 打篮球减肥还是跑步减肥二者的燃脂效率是差不多的，具体减肥的效果会和运动者有关，跑步的特点是过程较为简单枯燥 ， 持续时间相对较长 。而篮球的变化很多 ， 内容相较跑步要更有趣味性 ， 强度变化很大 ， 持续时间不长 。
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