文章插图
1. 无氧加有氧会掉肌肉吗如果有氧的时间合理是不会导致肌肉分解的 ， 但是在无氧后如果进行长时间的有氧运动会导致身体分泌抑制肌肉合成的激素，长时间的有氧运动也会导致肌肉被分解，所以避免无氧后长时间的有氧运动就可以避免肌肉分解，当然抑制的作用是无法避免的 。
2. 无氧加有氧可以长肌肉吗由于有氧运动对于肌肉的增长效果有限，那么即使是结合了无氧也无法给无氧带来增肌效果加成，所以肌肉是肯定会长的，但是效果仅来自于无氧 。
3. 有氧做多了会掉肌肉吗可能会，由于有氧运动主要对于肌肉的耐力进行增强，肌耐力和肌肉爆发力属于此消彼长的关系，所以当肌耐力增强时，肌力量会下降，那么肌肉量就会下降 。
4. 先无氧后有氧会掉肌肉吗【无氧加有氧会掉肌肉吗 无氧做多了会掉肌肉吗】 这种情况是存在的，主要原因是皮质醇含量的升高，它的主要影响就是分解肌肉，研究显示有氧运动对于皮质醇的增加帮助很大 ， 从增肌的角度来看，是不建议在无氧训练后再进行有氧的 。
推荐阅读
- 美国不明飞行物坠毁 美加连续两天击落“不明飞行物”，
- 无氧搭配有氧减脂快吗 无氧和有氧哪个更减脂
- 自由职业如何缴纳社保?参加社保需要哪些材料
- 奥巴马加盟《荒野求生》完整版将播这款软件下爆拉 奥巴马荒野求生在线观看
- 哈弗h2s变速箱油换油孔在哪 哈弗h2s变速箱油加油孔在哪
- 战绳是有氧还是无氧 战绳和跑步哪个燃脂快
- 亮蓝是什么食品添加剂
- 卤代烃消去反应条件不加热反应吗 卤代烃消去反应条件
- 偏瘦的人适合做有氧运动吗 偏瘦的人适合做什么运动
- 白岩松再出金句：我们中国是没参加本届奥运会吗 里约奥运闭幕