苹果醋在不同的时间喝会有不同的效果，一般来说，是由你想要达到的目的来决定喝的时机的 。
1、在早餐后饮用可抵御寒冷 。 苹果醋中含有大量氨基酸、醋酸等营养物质能增强人体的抵抗力，预防感冒 。
2、午后、熬夜后或运动后音乐可以缓解疲劳、恢复精力 。 苹果醋中的有机酸，可以分解人体中的疲劳物质，从而消除疲劳感 。 在下午2点左右、熬夜后或是长时间劳动和剧烈运动后饮用适量的苹果醋既能驱散疲惫感，又能提神 。
3、晚上喝有助于改善皮肤、延缓衰老 。 夜晚人体油脂分泌旺盛，苹果醋中蕴含的维生素有促进皮肤新陈代谢、美白补水、淡化色素、活血化瘀的作用 。 苹果醋还能防止过氧化脂类物质的形成，延缓人体的衰老，保持皮肤自然美 。
4、饭前半小时喝有一定的减肥效果 。 饭前喝苹果醋会有饱腹感，从而能减少正餐的摄入量，有一点的减肥的效果 。
5、餐后半小时喝有助于消化 。 饭后半小时后饮用苹果醋既满足了口感，又促进消化 。
6、酒前喝放醉酒，醉酒后喝可醒酒 。
喝苹果醋能减肥吗
苹果醋主要功能是降脂降压，也有降低血糖的作用，所以喝苹果醋对减肥瘦身是有一定效果的 。 其一，喝苹果醋会有饱腹感，可以在餐前或者餐后摄入一定的苹果醋来控制正餐的食量;其二，喝苹果醋还有助于减少食欲 。 这是因为苹果醋含有的醋酸能抑制食欲，在一定程度上能控制食量，避免出现暴饮暴食现象;其三，苹果醋中的醋酸能使血糖处于稳定状态，增强胰岛素的敏感性，这样不会使体重增加 。
苹果醋对减肥的效果是间接的，要想减肥瘦身还得借助其他辅助手段，比如多运动、多吃水果之类的 。 若是因为想减肥而喝大量的苹果醋，效果会适得其反 。
【【健康知识】苹果醋有什么好处?苹果醋的食疗作用是什么呢?】综上所述，喝苹果醋的好处非常多，而且喝苹果醋还有一定的食疗作用，如保护肝脏，促消化，排毒以及辅助治疗痛风和关节炎，所以喜欢喝苹果醋的朋友可以适当的喝些 。
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